6 cosas que hacer los domingos que mejorarán su semana

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Despertar el lunes con mucha disposición para la próxima semana, con todo organizado, sin demoras y de buen humor, para muchos es una utopía.

La sensación es que un fin de semana no parece ser suficiente para descansar y hacer todo lo que hay que hacer, y tal vez no. Pero hay algunas formas de cambiar eso.

Aquí hay seis consejos para hacer los domingos y hacer los lunes más livianos y los otros días mucho más fáciles.

1. Ver tu calendario

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¿Tendrás reuniones? ¿Almorzaste con un amigo? Cualquier viaje? ¿Necesita cancelar alguna cita? Mire cuidadosamente todo lo que ha programado para los próximos días. Y trate de recordar lo que falta en la lista de tareas. Hacer esta revisión semanal lo hace sentir más preparado para manejarlo, y recuerde incluir algunos momentos agradables también, como una cena, una noche de vino, una caminata de perros … La planificación es todo lo que puede hacer y aún más. Diviértete un poco.

2. Coma comidas durante la semana.

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Disfruta cocinando las comidas de la semana y congelándolas en pequeñas porciones. Esto no solo le ayuda a comer de manera saludable durante la semana, sino que también le ahorra tiempo al eliminar la preocupación de tener que averiguar qué comer por la noche después de un largo día, o tener que ir al mercado a comprarlo. falta algo

3. Organiza el desorden

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No es limpieza Pero cuide las pequeñas cosas que harán que su hogar, y su vida, estén más organizados. Limpia el mostrador de la cocina, limpia el espejo del baño, dobla las mantas en el sofá, tira los recibos acumulados en tu bolso, y así sucesivamente. Cuando notes un desastre, ordena hasta que se vea presentable. Nada es peor que levantarse de la cama el lunes por la mañana y encontrarse con el desorden, lo que le da la sensación de que hay mucho por hacer y estrés.

4. Haz una lista para el lunes

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Piense en las tareas de su trabajo y dónde comenzar. Respondiendo los correos electrónicos? ¿Haciendo un horario? ¿Enviar mensajes de texto? ¿Comprobando archivos? Póngalo todo en una lista, y al día siguiente, cuando llegue al trabajo, ahorrará tiempo y priorizará lo que realmente debe priorizarse, haciendo que la semana sea más eficiente.

5. Acuéstate temprano

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Esto le permite despertarse completamente descansado el lunes, sin la sensación de que no ha dormido lo suficiente. Apague su teléfono, apague las luces, póngase ropa de cama limpia y recuéstese al menos una hora antes para relajarse hasta que realmente se quede dormido. Su cuerpo y mente se lo agradecerán, y al día siguiente, cuando suene el despertador, podrá levantarse con más ganas.

6. Relájate

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Tómese el tiempo para hacer las cosas mencionadas anteriormente, tal vez incluso el sábado, y dése un tiempo para usted. Mire una película, lea un libro, conozca a amigos, tome una ducha caliente, coma algo saludable, cuide su piel … Todo lo que sea placentero y lo ayude a comenzar la semana más ligera.

Estas pequeñas actitudes, especialmente cuando se convierten en hábitos frecuentes, ayudarán a tener un lunes más productivo. Porque comenzar la semana estresada no es bueno.

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