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 7 señales de que tienes altos niveles de dopamina

29 Enero, 2020
Dicas de Mulher

Foto: iStock

La dopamina es un neurotransmisor (una sustancia que actúa en el cerebro) liberado en situaciones consideradas agradables, como disfrutar de una comida sabrosa, tener una relación sexual y ganar un desafío. Esta sustancia genera impulsos nerviosos que promueven un sentido de recompensa, por lo que asociamos estas situaciones con el placer.

Sin embargo, como todo lo demás en la vida, el exceso de dopamina es dañino. Cuando nuestros cuerpos liberan más dopamina de lo normal o cuando nuestros receptores responden más que el promedio, el efecto exacerbado de este neurotransmisor puede hacernos más propensos a desarrollar trastornos como adicción, esquizofrenia y enfermedad de Parkinson. Aquí hay siete signos que pueden indicar una acción de dopamina exagerada:

1. Tiendes a tener comportamientos compulsivos.

Los niveles exacerbados de dopamina están relacionados con comportamientos compulsivos que generan una sensación de placer, y esto puede variar desde el abuso de alcohol hasta el uso excesivo de teléfonos celulares y la tricotilomanía (la necesidad recurrente e irresistible de arrancarse el vello corporal).

Esto se debe a que este neurotransmisor actúa sobre el sistema límbico, la región del cerebro responsable de la sensación de recompensa y aprendizaje a través del refuerzo positivo. Por lo tanto, cuando una persona "cede" a un comportamiento compulsivo, experimenta un período de bienestar, incluso si es perjudicial para su salud.

2. Eres demasiado extrovertido

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Ser extrovertido no es un rasgo bueno ni malo, solo como eres. Sin embargo, si descubre que a menudo revela detalles personales a extraños y luego lamenta o incomoda a los personales al hacer una pregunta demasiado íntima, esto puede indicar un exceso de dopamina.

La interacción social es un estímulo para la liberación de este transmisor y genera una sensación de recompensa. Entonces, la extroversión es en parte una consecuencia de este efecto placentero que sentimos al interactuar con los demás.

3. ¿Tiene síntomas de manía?

La manía es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la euforia, por lo que el individuo tiene agitación, menos necesidad de dormir, mayor autoestima y confianza en sí mismo, mayor libido, habla compulsiva e irritabilidad, entre otros comportamientos. En la hipomanía, estos síntomas también aparecen, pero son discretos y no perturban la vida de la persona (simplemente parece más comunicativo y dispuesto de lo habitual).

Estas dos condiciones están relacionadas con un mayor nivel de dopamina en el cerebro y a menudo aparecen en alternancia con períodos de depresión, como el trastorno bipolar.

4. Siempre sospechas de algo.

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La dopamina nos hace estar más alertas y, en exceso, puede llevarnos a la paranoia, algo que le sucede a las personas con esquizofrenia que pueden alucinar y pensar que están siendo perseguidas.

5. Te entusiasmas tanto con los desafíos y logros

A todos les gusta la sensación de ganar un concurso o lograr un objetivo, pero las personas con exceso de dopamina se vuelven aún más eufóricas en estas situaciones.

El desafío y la victoria son factores que estimulan una sensación de recompensa mediada por este neurotransmisor, por lo que, en personas que ya están predispuestas, esto puede aumentar el riesgo de desarrollar una adicción al juego, por ejemplo.

6. Tu intestino siempre está atascado

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El estreñimiento puede ser causado por muchos factores y el principal es la falta de fibra en la dieta, pero también puede ser el resultado del aumento de los niveles de dopamina. Por lo tanto, si sufre de estreñimiento y tiene otros síntomas en esta lista, asegúrese de informarlos a su médico.

7. Descarta problemas de comida

Casi todos han buscado consuelo en un brigadier cuando las cosas no han ido bien, pero esto es aún más común en personas que tienen demasiada dopamina. Una vez más, la explicación de esto es que los alimentos, a menudo alimentos grasos o azucarados, también despiertan la sensación de recompensa.

Tener cualquiera de los anteriores no significa necesariamente que tenga niveles de dopamina más altos de lo normal, ya que todos pueden deberse a otros factores.

Sin embargo, si tiene problemas debido a estos comportamientos o los reconoce en un ser querido, asegúrese de buscar ayuda profesional de su médico o psiquiatra de confianza.