8 increíbles beneficios de la hoja de laurel para su salud

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De uso común en la cocina como especia para dar sabor a algunos platos, las hojas de laurel también pueden ser excelentes aliados de la salud, ayudando a combatir y prevenir algunos problemas.

La ansiedad, la inflamación, la fiebre, el dolor de cabeza y las distensiones musculares son algunos ejemplos que se pueden tratar con esta hierba.

Simplemente conozca la forma correcta de usar y aplicar para disfrutar de todos los beneficios. Conoce a ocho de ellos:

1. Reduce la ansiedad

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Al quemar las hojas de laurel, el humo producido tiene un efecto relajante en el cuerpo y la mente. Pero tenga cuidado, porque inhalar este humo regularmente puede causar alucinaciones. Por lo tanto, lo ideal es no utilizar esta técnica con mucha frecuencia, solo cuando necesite relajarse un poco.

2. Disminuir la inflamación.

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Las hojas de laurel contienen eugenol, un compuesto que actúa como agente antiinflamatorio. Al consumirlos es posible reducir la inflamación en todo el cuerpo, especialmente en las articulaciones.

3. Fortalecer el sistema inmune.

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El eugenol presente en las hojas de laurel también actúa como antioxidante. Por lo tanto, se recomienda su uso en recetas, especialmente cuando tiene un resfriado.

4. Controlar la diabetes

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Según los resultados de una encuesta realizada en los Estados Unidos, el consumo de 1 a 3 gramos de hojas de laurel al día puede ayudar a controlar algunos síntomas en personas con diabetes tipo 2.

5. Mejora el sistema respiratorio

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Respirar vapor del aceite de laurel ayuda a abrir las vías respiratorias. Para hacer este aceite, necesita mezclar 1 cucharadita (5 g) de hojas de laurel secas y 1 taza (200 g) de aceite de almendras dulces en un frasco de vidrio hermético que contiene 200 ml, cerrar herméticamente y conservar para 40 dias

6. Son buenos para la piel

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El aceite de laurel también es excelente para el cuidado de la piel porque es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, así como en propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Es adecuado para aquellos que desean mantener la piel limpia y retrasar el envejecimiento.

7. Baja la fiebre

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En casos de gripe o fiebre, la inhalación de vapor es un buen consejo, ya que regula la temperatura corporal y estimula la sudoración. Otra opción es aplicar compresas húmedas con el aceite para el pecho. También ayuda a prevenir las infecciones asociadas al frío.

8. Promover la relajación muscular.

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Al tener un efecto de vasoconstricción, las hojas de laurel ayudan en la contracción muscular. También son excelentes para aquellos que desean regular la circulación sanguínea. Es por eso que son adecuados para el dolor de cabeza, la migraña, el dolor de cuello o de espalda, solo tiene un masaje con aceite de laurel.

Para disfrutar de todos los beneficios que las hojas de laurel tienen para ofrecerle a su salud, asegúrese de usar hojas secas porque las hojas frescas pueden ser tóxicas.

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