Cómo salvar un matrimonio: 9 consejos que pueden ser el punto de partida

Cuando dos personas se casan, ciertamente esperan que esta sea una relación duradera y traiga felicidad. Desafortunadamente, sin embargo, algunas situaciones, comportamientos e incluso motivos más allá de la voluntad y el conocimiento de los involucrados pueden llevar a la pareja a enfrentar momentos de crisis en el matrimonio.

La psicóloga Bianca Benevenuti, que sirve en la plataforma ZENKLUB, comenta que hay varias razones que pueden conducir a una "crisis grave", como creer ser el poseedor de la verdad, no compartir sueños e ideales, no apoyar a un cónyuge o dejar de divertirse y reírse el uno del otro (especialmente en los momentos más turbulentos). "Pero señalaría la falta de comunicación como la razón principal que acentúa la crisis en el matrimonio", dice.

Un punto importante es saber que en todas las relaciones, incluidas las más felices y duraderas, hay períodos de "mayor cercanía" y períodos de "mayor distancia" entre la pareja. El nacimiento de un hijo, por ejemplo, una fase ocupada en el empleo, el desempleo, entre muchos otros eventos, puede generar mayores niveles de estrés, lo que inevitablemente puede llevar a discusiones e incluso a cierta distancia entre los cónyuges. Pero teniendo en cuenta la importancia del diálogo, todo generalmente funciona de la mejor manera.

Pero a menudo, una pareja tarda en darse cuenta o se abstiene de aceptar problemas, por lo que la situación puede empeorar, lo que plantea la triste pregunta: "¿Cómo salvar el matrimonio?"

No hay una receta para esto, lo cual es muy personal, sin embargo, si presta atención a algún "consejo", puede ser el punto de partida para que una pareja se abra a nuevas posibilidades, decida permanecer juntos y luchar por su matrimonio.

1. No se alejen el uno del otro

La psicóloga Bianca Benevenuti comenta que salvar el matrimonio requiere terminar el círculo vicioso que generalmente ocurre cuando el matrimonio no va bien. "El ciclo de: lesionarse, alejarse unos de otros, no hablar, no tratar de resolver los problemas y, por lo tanto, permanecer heridos y continuar así …", dice.

Para terminar con esta situación, según el psicólogo, es necesario que la persona disminuya las certezas de la vida, que deje de creer que es el poseedor de la verdad. “Deben escucharse y reflexionar antes de ser reactivos. Hablar, en lugar de irritarse al creer que no se está entendiendo, tratar de puntuar lo que no está de acuerdo ”, guía.

2. Invierte en pequeños gestos

Un error común entre muchas parejas, especialmente aquellas que han estado juntas durante muchos años, es pensar que el otro ya se ha ganado y no pierde pequeños gestos de afecto y atención.

Es importante, entonces, insertar algunos sentimientos y actitudes en la vida diaria, como la admiración, el intercambio mutuo de afecto y el compañerismo. ¿Qué tal si comienzas (o vuelves) diciendo "buenos días" tan pronto como te despiertes; desearse un "buen trabajo" antes de salir de casa; Por la noche, pregunta cómo estuvo el día; ¿Por qué no darle un besito cada vez que se reencuentra durante el día y / o va a diferentes lugares? Estos son gestos simples, ¡pero pueden marcar la diferencia en la rutina de la pareja!

3. Evaluar y cambiar sus propios comportamientos.

Cuando un matrimonio no va bien, es más probable que uno culpe al otro por ello. Pero es importante detenerse y reflexionar: “¿Cuál ha sido mi papel en esta mala fase de la relación? ¿También he contribuido a que la situación empeore o realmente estoy tratando de salvar el matrimonio?

Recuerde que nadie salva un matrimonio solo, al igual que ambas partes están ayudando a que el matrimonio se vuelva malo. Es decir: ¡no puedes culpar al otro por todo! Debe evaluar la relación como un todo, reconocer sus propios errores y, si es necesario, cambiar algunos de sus comportamientos.

No es necesario esperar la actitud del otro. Si desea, por ejemplo, un ambiente más romántico en la relación, bríndelo y también hable con él sobre sus gustos: hágalo sin cargo, pero a través de actitudes y demostraciones positivas.

4. Recuerda que la comunicación es un poderoso aliado

Reconociendo que el matrimonio no va bien, un paso importante es recordar que la comunicación es la base de cualquier relación. "Creer en el mito de que, en el momento de la crisis, 'cuanto menos hablo, más guardo mis sentimientos, pasa el tiempo y todo está resuelto' no es efectivo", dice el experto.

“La comunicación es la mejor herramienta en el matrimonio para la resolución de conflictos y la divergencia de puntos de vista. Recuerde que ambos provienen de diferentes familias con diferentes costumbres. El matrimonio es la formación de dos individuos con universos, valores y creencias diferentes. La verdad no está en la vista de ninguna de las partes, sino en la nueva vista que ambas crearán juntas. Esto requiere tiempo, dedicación, paciencia y voluntad ”, dice Bianca.

5. Salir un poco de la rutina

Reservar un viaje que siempre ha planeado hacer o incluso tomar un viaje rápido de fin de semana son excelentes oportunidades para atraer el ambiente de romance. Pero, por supuesto, viajar no es la única opción para salir de la rutina.

Quien tiene hijos, por ejemplo, puede buscar un momento a solas entre la pareja para una conversación agradable, para intercambiar afecto …

La pareja puede salir a cenar, ir al cine, finalmente, hacer cualquier programa que no haya estado haciendo durante mucho tiempo y que, naturalmente, estimulará una buena convivencia y afecto entre los dos.

6. Busque una terapia de pareja

"Buscar terapia en tiempos de incertidumbre, conflicto o dolor emocional demuestra ser una decisión favorable para cambiar el comportamiento y mantener el bienestar, ya que los límites se amplían, se cuestionan las creencias limitantes y dan lugar a nuevas posibilidades", explica Bianca.

7. Recuerda cómo empezó todo y admírate

Trate de recordar cómo se conocieron, cómo se enamoraron y decidieron vivir juntos. ¡Habla sobre eso, por supuesto, sin forzar la barra, naturalmente!

Recuerda las cualidades que viste en él. A menudo, la admiración se deja de lado a lo largo de los años, dejando espacio para la exaltación de fallas y quejas en la relación. Por lo tanto, en este momento de crisis en el matrimonio, es muy importante recordar que no hay personas perfectas … Pero desde el momento en que hay amor, que se espera que tenga una buena convivencia, la forma de ver a la pareja debe contener dosis de compasión y afecto.

Pero, por supuesto, ¡esto no es excusa para idealizar a la pareja! Una vez más, la comunicación es la palabra clave. Respetarse unos a otros es una obligación en una relación; cierra los ojos a comportamientos con los que no estás de acuerdo, ¡no! ¡Entonces la forma es hablar!

8. No te desesperes

Si espera salvar su matrimonio, tenga en cuenta que no sucederá de la noche a la mañana. Hay que actuar, por supuesto, pero también tener una buena dosis de paciencia.

"En esta etapa, no puede aislarse, tratar de resolver los problemas usted mismo, volverse agresivo, desesperado, ansioso por el tiempo y esperar resultados rápidos", dice Bianca.

9. Evaluar la medida en que "vale la pena"

Aquellos que se casan ciertamente quieren que esta relación sea "para siempre". Sin embargo, a veces esto no se cumple … En algunos casos, "permanecer juntos" significa renunciar a su propia felicidad y valores.

Entonces, en tiempos de crisis, es importante detenerse para reflexionar: “¿Realmente puedo salvar este matrimonio? ¿Es eso lo que quiero y es lo que mi pareja también quiere? ”.

¿Cómo sabes cuánto vale la pena "perseguir"? Si el amor aún existe, probablemente todo puede estar bien. Pero "cuando uno no quiere, dos no quieren". Entonces, si, entre ellos, o, al menos en un lado, "el amor ha terminado", puede ser difícil seguir adelante.

“Solo cuestionar cómo se ha expresado este amor muestra que todavía hay una posibilidad … Posibilidades de cambio, reorganización y resignación. Pero cuestionar el significado, el significado, el amor, hace que mantener la relación sea un poco más complicado ”, comenta Bianca.

Pero, para salvar el matrimonio, ¿hay reglas? Ciertamente no! Cada caso es único y debe respetarse en sus particularidades. ¡Lo esencial es el diálogo entre la pareja y nadie más! ¡Solo las dos partes involucradas podrán acordar, o no, reavivar el amor y el deseo de estar juntos, que probablemente fueron los sentimientos que los unieron!