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 Relación abusiva: cómo identificarlo de forma segura y deshacerse de él

30 Noviembre, 2021
Dicas de Mulher

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Cualquiera que escuche de relaciones abusivas pronto piensa en la agresión física. Pero tenga en cuenta que esta no es la única señal de que la relación es totalmente perjudicial para las mujeres. En muchos casos, por cierto, no hay violencia física, pero por supuesto hay violencia moral.

"El chantaje, la humillación, la descalificación, el rechazo, el abuso de poder, la indignidad, es decir, la práctica de cualquier acción que haga que las mujeres se sientan maltratadas o avergonzadas se caracteriza por la violencia moral", explica Sirlene Ferreira, psicóloga de São Paulo. Aprenda a reconocer los principales signos de violencia moral y / o física y consulte las pautas para deshacerse de una relación abusiva lo antes posible.

Señales de una relación abusiva

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Las relaciones abusivas son más comunes de lo que uno podría imaginar. El problema es que muchas mujeres no se dan cuenta o "fingen no darse cuenta" de que la relación es perjudicial, ya sea porque todavía les gusta su pareja o porque tienen miedo de romper.

Reconocer la situación es el primer paso para deshacerse de una relación abusiva, así que tenga cuidado con los principales signos:

1. El / ella es muy celoso

No, los celos excesivos no son un "signo de amor". Su pareja piensa que no debe hablar con otras personas; "Frunce el ceño" cuando te ve interactuando con alguien; ¿Crees que en todas partes hay alguien mirándote o "golpeándote"?

Tenga en cuenta que esto no es normal, y mucho menos una señal de que él / ella lo ama. Desafortunadamente, está mucho más asociado con el hecho de que crees que eres "propiedad" de él.

2. ¿Te hace sentir que no entiendes ciertos problemas?

Incluso si él / ella no lo dice abiertamente, ¿se da cuenta de que su pareja piensa que no comprende ciertos problemas?

Esto puede suceder tanto en su conversación como cuando está entre amigos. A menudo, por cierto, sutilmente. En otros casos, esto se puede decir directamente / irrespetuosamente, por ejemplo, en una conversación grupal, cuando su novio o esposo le dice: "No se entrometa, la esposa no entiende en automóvil".

3. ¿Él / ella dice que estás loco y / o drama?

Frases de este tipo demuestran el deseo de tu pareja de menospreciarte, hacerte sospechar de tu propia cordura y / o simplemente el deseo de cortar una conversación que no te interesa en ese momento. .

4. ¿Él o ella quiere controlar tu vida y tus elecciones?

¿Tu pareja quiere saber todos los detalles de lo que hiciste en el trabajo? ¿Intenta determinar qué hará o no hará sobre el trabajo o los estudios? ¿Piensas en el tipo de ropa que puedes o no puedes usar? ¿Controlar el dinero y determinar en qué puede gastar?

Querer controlar cada detalle de la vida de una pareja es un comportamiento clásico dentro de una relación abusiva.

Sirlene señala esa pregunta sabatines (¿dónde? ¿Con quién? ¿Por qué? ¿Por qué?) Porque cualquier acción o decisión de una mujer demuestra claramente la intención de controlar. “Esto también es evidente cuando las mujeres ya no se sienten merecedoras de privacidad; cuando crees que tienes que ser feliz todo el tiempo ", dice.

“Algunos socios, por cierto, controlan a sus socios a través del móvil. Escuché a algunas mujeres decir que antes de salir de casa para trabajar, tenían que mostrar su ropa interior a su pareja; mientras que otros tenían sus cuerpos sujetos a análisis visual por parte de sus socios para las marcas ", dice la psicóloga Sirlene.

5. Hace bromas sobre ti frente a amigos

Si su pareja hace bromas específicas sobre usted o las mujeres en general, para "llamar la atención de los amigos", reconozca que esta actitud es totalmente irrespetuosa (además de infantil).

6. ¿No te respeta cuando dices que no quieres sexo?

No estás de humor para el sexo, pero ¿insiste? O peor, ¿siempre cedes porque tienes miedo de disgustarlo?

¿Has escuchado a tu novio o esposo decir que "una mujer sin ayuda abre la competencia"? Sin duda, estos son signos clásicos de una relación abusiva.

7. A veces él / ella te recoge o te grita

La agresión física no es solo el acto de golpear. Sirlene señala que no hay broma que duela. "Me dolió, no fue una broma, fue una agresión", advierte.

Muchas veces, situaciones como esta vienen con discursos en los que tu pareja intenta hacerte sentir culpable por lo que sucedió: "lo siento, fue inadvertido, no quería ser agresivo, me hiciste perder la cabeza". "

8. Él / ella trata de hacerte sentir siempre culpable por comenzar una discusión.

Si alguna conversación se convierte en una discusión y su pareja afirma que "usted la inició", deja en claro que él o ella no quiere continuar con el tema y no abre el diálogo entre la pareja.

9. Él / ella dice que además de él / ella, nadie te amará / aceptará

"¿Gorda así crees que alguien te querrá además de mí?" "No puedes hacer nada, ¿quién además de mí lo aceptará?" "Eres estúpido, realmente tienes que quedarte en casa siendo apoyado por mí".

Los delitos, tanto en términos físicos como psicológicos y morales, son típicos en una relación abusiva y muestran un deseo de disminuir a la pareja y hacerle creer que, por buena que sea la relación, "ella no es no merece nada mejor que eso ".

10. ¿Él / ella amenaza con dejarte?

"Si continúas con este asunto, me iré para siempre"; "No puedo soportar más estos cargos, romperé contigo"; "Si tomas este trabajo no me quieres" son solo algunos ejemplos de chantaje y amenazas que no deberían admitirse en una relación.

11. No está contento con tus logros.

¿Te has dado cuenta de que tu pareja no está contenta cuando llegas a casa del trabajo, cuando obtienes un nuevo trabajo o promoción laboral, cuando te inscribes en un nuevo curso y / o tienes un logro personal?

Este tipo de actitud demuestra que él / ella no respeta su individualidad, no le gusta verte "cumpliéndote a ti mismo", quien entiende que tus logros solo deberían ser aquellos vinculados a él / ella.

12. No le gusta que te vayas sin él

Cree que no tiene que salir con sus amigos, que no debe ser amigo de la gente del trabajo, que solo la relación con ellos es suficiente.

Y esto no debe definirse simplemente como celos, ya que está mucho más relacionado con un sentido de propiedad, de control.

En este contexto, a menudo existe el temor de su parte de que otras personas en su vida lo alerten sobre el hecho de que está en una relación poco saludable. Por lo tanto, él / ella desea tanto que continúas viviendo solo "en tu pequeño mundo".

13. Él dice que "en una pelea entre marido y mujer nadie recibe la cuchara"

¿Su pareja ha dicho esto muchas veces, tanto en relación con su relación como con la de terceros? Otro comportamiento típico dentro de una relación abusiva de matrimonio / citas.

14. ¿Muestra agresión al golpear puertas o arrojar objetos?

A pesar de que nunca te ha golpeado, te das cuenta de que cambia drásticamente su estado de ánimo en medio de una discusión y tiene actitudes agresivas como golpear o patear puertas, arrojar objetos, etc.

15. ¿Él / ella te ataca (o ya te tiene)

Suena un poco obvio, pero siempre vale la pena enfatizarlo: la agresión física es la mayor representación de una relación abusiva. Es ese momento el que exige una toma de decisiones rápida y definitiva.

Solo detente y piensa: ¿Qué podría venir después de eso? Si él / ella te ha golpeado una vez, tienes muchas posibilidades de volver a hacerlo; y la agresión puede ir a una etapa más avanzada. Asegúrese de "haber esperado demasiado", aléjese de esta relación lo antes posible.

16. ¿Promete él / ella no lastimarte más?

Muy común en las relaciones abusivas, después de la agresión, la pareja lamentará, promete cambiar, dará regalos, hablará de cuánto aman, etc. Y es en este momento que muchas mujeres renuncian a terminar y / o terminar la relación.

17. Cree que lo necesita para vivir "financieramente bien"

Sirlene comenta que, en algunos casos, la mujer vive como si estuviera en una "jaula dorada", "atrapada, pero rodeada de autos nuevos, joyas y una vida social en la fachada". Esto también, señala el psicólogo, se caracteriza como una relación abusiva.

No deje que su pareja diga y / o nunca piense que lo necesita para vivir financieramente bien. Tenga en cuenta que tiene la competencia para construir y vivir su propia vida sin tener que exhibir una "boda de fachada" y / o un "estilo de vida caro".

18. Simplemente tienes miedo de romper

"Cuando una mujer tiene miedo de terminar una relación, no tenga dudas: es abusiva", dice Sirlene.

19. Es totalmente irrespetuoso con las mujeres.

Si ha notado que su novio, prometido o esposo es irrespetuoso con las mujeres en general (por ejemplo, con su propia madre, hermanas, etc.), no espere que él sea respetuoso con usted. No creas que "cambiará de la noche a la mañana" o que "será totalmente diferente porque te ama".

Si te has identificado con uno o más signos de una relación abusiva, comienza a pensar lo antes posible sobre cómo deshacerte de ella. No espere a que la situación empeore.

Cómo salir de una relación abusiva

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“Recuerda que vives en un país donde las mujeres tienen sus derechos adquiridos. Solicite la ayuda de personas de su confianza. Y si esa ayuda no es suficiente, busque la estación de policía de la mujer ”, aconseja Sirlene.

En este contexto, algunos pasos son muy importantes al salir de una relación abusiva:

  • Reconocer El primer paso, sin duda, es reconocer / aceptar. No, esto no es normal; No necesita dicha relación y, sobre todo, NO DEBE aceptarla.
  • Hable con alguien de su confianza: hable con un amigo de confianza, por ejemplo, o con su psicólogo / terapeuta. Al externalizar el problema, será más fácil aceptarlo y pensar en las medidas a tomar.
  • Busque ayuda: Además de hablar con alguien de su confianza, puede llamar al 180 (Centro de llamadas para mujeres) o buscar una estación de policía para mujeres.
  • Ten cuidado: Dependiendo de la situación, puede que no sea bueno para su pareja darse cuenta de que desea terminar la relación. Tome las medidas apropiadas, pero evite decir que "lo dejará". Tomar medidas es mucho más importante que amenazar.
  • Fortalece tu autoestima: No dudes que debes deshacerte de una relación abusiva. No tome en serio las ofensas que su pareja ha dicho. Concéntrese en sus cualidades y recuerde que tiene personas a su alrededor que lo aman y lo apoyan. Defectos Todos tienen, sin embargo, ningún defecto puede ser justificación para una persona que piensa "que no merece algo mejor".
  • Terminar la relación: la orientación no podría ser de otra manera. No se debe mantener una relación abusiva. Y ese es ciertamente el paso más difícil, pero también es el más liberador.
  • Por último, no te culpes por "un día entrar en una relación abusiva". No es tu culpa. Solo piense en lo que debe hacer en el futuro.

    Tenga cuidado, pero sobre todo sea determinado. Ámate a ti mismo, valora tu vida y apóyate en aquellos que te aman y te quieren bien. Disfruta y mira 10 consejos de mujeres seguras para mejorar tu autoestima.