Varios factores pueden resecar la piel, baños muy calientes y prolongados, tejidos sintéticos, clima muy seco, enfermedades como diabetes, hipotiroidismo y psoriasis, además de malos hábitos alimenticios y efectos secundarios por el uso de medicamentos, especialmente diuréticos.
Según fisioterapeutas especialistas en dermatología que trabajan en ACUS Acupuntura y Estética en Santos Renata Vieira y Bianca García, la piel seca se debe a un nivel de absorción más bajo de lo normal, condición que puede ser causada por varios factores, entre ellos los mencionados anteriormente.
El jabón es un fuerte aliado en el cuidado diario para mantener tu piel sana, pero dependiendo del material y los principios activos, cada jabón genera un resultado diferente. Los jabones más adecuados son los neutros, por ser menos agresivos y más suaves.
La neutralidad de un jabón se mide por su pH, un índice que también mide el equilibrio natural de la piel. La piel humana tiene un pH de 5.5 y un jabón para ser neutro debe tener un pH menor o igual a 7.0. Los jabones en barra suelen tener un pH superior a 7,0, debido a la materia prima responsable de su consistencia, por lo que los jabones líquidos son más neutros, por lo que son más adecuados para pieles secas.
Otro factor importante a considerar es la crema hidratante utilizada y el momento adecuado para aplicarla. “Lo ideal es utilizar productos con sustancias emolientes y humectantes, optando por emulsiones con mayor cantidad de aceite y menos agua. Las cremas hidratantes a base de urea y glicerina son las más indicadas para pieles secas, ya que poseen una alta acción hidratante. Es fundamental tener cuidado con los productos a base de alcohol y astringentes, tienden a resecar aún más la piel ”, completan los fisioterapeutas.
Además de la información anterior, los expertos dieron algunos consejos más sobre cómo mantener la piel seca siempre saludable:
- Evite los baños calientes: Se debe evitar el vapor y el agua muy caliente, ya que dañan los aceites naturales de la piel. Lo correcto es tomar baños cortos y tibios;
- Beber mucha agua: El agua equilibra el funcionamiento del organismo y ayuda a eliminar toxinas, además de hidratar las células. Para que la piel esté sana, el cuerpo debe estar en perfecto estado de funcionamiento;
- Come frutas: Principalmente los que tienen mucha agua en su composición, como melón, sandía y manzana. Estos son esenciales para la salud de la piel y la hidratación corporal;
- Incluya Omega 3 en la dieta: El Omega 3 es un tipo de grasa que es fundamental para el mantenimiento y promoción de la salud, además se encarga de ayudar a combatir diversas enfermedades como la diabetes, el asma, entre otras. Por lo general, el pescado es una fuente importante de Omega 3, especialmente el salmón, la trucha y el atún, pero las nueces, la linaza y el aguacate también están llenas de esta grasa tan importante para el organismo;
- Evita fumar: Los cigarrillos no aportan ningún beneficio a la salud y todo el mundo ya lo sabe, pero no está de más reafirmar que fumar provoca que se reduzcan los vasos sanguíneos de la piel, reduciendo así el flujo sanguíneo y en consecuencia la oxigenación de la piel. Además, reduce los nutrientes importantes para la salud de la piel, como la vitamina A, esencial para prevenir las arrugas;
- Evite las bebidas alcohólicas: Entre los problemas ya conocidos por el consumo excesivo de alcohol, también existen problemas relacionados con la piel. Los más comunes son el empeoramiento del acné y la rosácea cutánea. Además, el alcohol también disminuye la producción de vitamina A, provocando un envejecimiento prematuro de la piel;
- Utilice cremas hidratantes adecuadas para su tipo de piel: Para cualquier cuidado de la piel, sea el que sea, es fundamental la valoración y el asesoramiento de un especialista, que puede ayudar con los cuidados y tratamientos adecuados para cada tipo de piel;
- Use protector solar todos los días: Este consejo no es solo para pieles secas, sino para cualquier tipo de piel. Es muy importante utilizar protector solar, no solo previene las quemaduras provocadas por los rayos UVA, sino que también protege contra los rayos UVB, responsables del desarrollo del cáncer de piel;
- Nunca duermas con maquillaje puesto: Mucha gente desconoce el daño que hace dormir con maquillaje en el rostro, cuando maquilla tu piel los poros se cierran y esto perjudica la oxigenación de la piel. Por eso, es importante desmaquillarse a la hora de acostarse, es el famoso “sueño de belleza”, donde la piel respira tranquilamente para mantenerse saludable;
- Usa el jabón ideal para tu piel: Es muy importante consultar siempre a un dermatólogo para saber cuál es el mejor producto para tu tipo de piel, pero según las fisioterapeutas Renata y Bianca, el jabón neutro es el mejor para la piel seca.
La bloguera Cíntia Ellingham de Carioca en Londres realizó un video hablando de los productos que le gusta usar y la rutina de cuidado diario que tiene con su piel, que está seca. Verificar:
Independientemente de si está seca o no, toda la piel merece cuidados y que se eviten y mitiguen los daños provocados por el sol, el polvo y el agua caliente. Vale la pena invertir en una consulta con el dermatólogo para que te indique los mejores productos para tu tipo de piel. Cuídate.