Salud

Foto: Getty Images La mayoría de la gente está de acuerdo en que la sandía es una fruta deliciosa. Pero lo que pocas personas se dan cuenta es que, además de ser de sabor puro, se puede usar en varias… Leer más...

Foto: Thinkstock Hoy no se habla de alimentos afrodisíacos. Mucho se dice sobre ellos y muchas personas creen que es suficiente comer algunos de estos alimentos el día que desea tener una noche picante. De hecho, la ingestión de estos… Leer más...

Foto: iStock Actúa en nuestros cuerpos todos los días, causa variaciones que afectan todo, desde nuestras emociones hasta el rendimiento físico, y sin embargo, ¿has notado cómo a veces parecemos resumir el ciclo menstrual única y exclusivamente? Es cierto que… Leer más...

Foto: iStock Ya sabe que debe comer más vegetales, hacer ejercicio, mantenerse en contacto con la naturaleza y estar cerca de sus seres queridos. Pero en medio de nuestra ajetreada vida cotidiana, a veces dejamos todo de lado en nombre… Leer más...

Foto: iStock La vitamina K juega un papel importante en la síntesis de proteínas vinculadas a la coagulación de la sangre, por lo que una deficiencia puede provocar un accidente cerebrovascular, entre otros problemas. Cuando la sangre es muy delgada,… Leer más...

Foto: Getty Images Probablemente hayas oído hablar de "ojo de pez". Si nunca ha tenido uno, puede recordar a alguien que sufrió el problema en algún momento de su vida, ¡posiblemente en la infancia! Fisheye es el nombre popular para… Leer más...

Foto: Thinkstock ¿Has oído hablar de la biomasa del plátano verde? ¡Tenga en cuenta que ofrece diferentes beneficios para la salud y puede ser muy útil incluso en las dietas para bajar de peso! Vânia Beletate, nutricionista, especialista en Nutrición… Leer más...

Foto: Thinkstock La apendicitis es cuando hay inflamación del apéndice, que es un pequeño órgano linfático que se asemeja al dedo de un guante ubicado en la primera porción del intestino grueso. Este problema infeccioso-inflamatorio ocurre con mayor frecuencia en… Leer más...

Foto: iStock El estreñimiento es un síntoma gastrointestinal que ocurre cuando nuestro sistema digestivo no funciona correctamente. Es lo que popularmente llamamos estreñimiento o estreñimiento cuando alguien tiene solo 2 a 3 deposiciones por semana. Si es algo que causa… Leer más...

Foto: iStock Obligar a la mente a cerrar después de un largo día y, sin embargo, fallar y entrar en una guerra constante con el sueño. Para muchas personas, esto es lo que sucede todas las noches al acostarse. E… Leer más...

Foto: iStock La escoliosis se caracteriza por una curvatura lateral en forma de S de la columna vertebral que puede afectar la salud y dejar el cuerpo desalineado, ya que es correcto tener la columna completamente vertical, como si se… Leer más...

Foto: iStock El cuerpo, cada célula molecular, tejido y órgano, depende del agua para mantenerse vivo y funcionar bien, con buena salud. Si el agua es el único líquido que consume, sin jugos, tés, cafés o refrescos, le pueden pasar… Leer más...

Foto: iStock Los plátanos se consideran un alimento completo con el potencial para la próxima gran revolución de la salud porque está lleno de nutrientes. Pero a menudo lo subestimamos. La fruta es rica en azúcares naturales, sacarosa y fructosa,… Leer más...

Foto: iStock Mucho se dice sobre las formas en que el cambio climático mueve el planeta y causa graves daños al medio ambiente, desde fenómenos meteorológicos extremos hasta la amenaza de extinción masiva. Pero el cambio climático también puede afectar… Leer más...

Foto: iStock Si usted es del tipo que apenas ha almorzado y ya tiene hambre nuevamente, puede ser una señal de que no ha consumido todos los ingredientes necesarios para que su cuerpo funcione correctamente. Sentirse hambriento todo el tiempo… Leer más...

Foto: iStock Practicar actividades físicas es bueno para el cuerpo y la salud. Por lo tanto, cada persona, a su manera y dentro de sus límites, debe hacer ejercicio. Pero no siempre es posible, especialmente debido a la falta de… Leer más...

Foto: iStock Todos los días surgen nuevas dietas de moda. La comida que hoy es aclamada por hacer el bien, mañana ya se llama mala y viceversa. Un ejemplo clásico son los huevos. ¿Es bueno para la salud o tiene… Leer más...

Foto: iStock El ácido úrico es una sustancia que proviene de la descomposición de ciertas fuentes de alimentos. Se envía a la sangre y luego los riñones la eliminan del cuerpo. Sin embargo, cuando hay interrupciones en su proceso de… Leer más...

Foto: iStock Hay una cosa en la que todas, o al menos la mayoría, las personas están de acuerdo: la música mejora la vida. En un momento triste o difícil, escuchar tus canciones favoritas puede darte más aliento. ¡Y en… Leer más...

Foto: iStock La miel es uno de los ingredientes naturales más valorados desde la antigüedad debido a sus múltiples aplicaciones culinarias y funciones medicinales. Producido por las abejas a partir de la transformación del néctar de las flores, tiene propiedades… Leer más...

Foto: iStock Desintoxicar el hígado es importante y ayuda a promover una sensación de bienestar en todo el cuerpo. ¿Pero recuerdas la última vez que hiciste esto? Si ha pasado un tiempo o nunca antes ha hecho esta desintoxicación, el… Leer más...

Foto: iStock Descubrir su conexión con su cuerpo es importante, lo ayuda a ser más activo y le da más confianza. La atención ya no se centra en el peso, sino en todo lo que su cuerpo puede hacer. Puede… Leer más...

Foto: iStock Los enfermos de ansiedad saben que hay muchos consejos con los que lidiar, pero siempre dicen lo mismo: respirar profundamente, meditar, escribir sus preocupaciones. Pero si estas técnicas no funcionan para usted, probar algunas alternativas diferentes puede ayudar.… Leer más...

Foto: iStock Escribir, sostener objetos, mecanografiar y manipular cubiertos son solo algunas de las funciones de nuestras manos, que a menudo también se valoran por la capacidad de llevar anillos hermosos y presumir de una miríada de colores de esmalte.… Leer más...

Foto: iStock Mientras que para muchas personas el aceite de copaiba todavía es poco conocido, no tan popular como el aceite de coco o de árbol de té, para otros es casi una tradición familiar. Gracias a la proximidad a… Leer más...

Pitaia Foto: Thinkstock Manzana, plátano, fresa, uva … Las frutas son parte del menú de la mayoría de las personas y, además de ser deliciosas, son esenciales en una dieta saludable … ¡Pero esto no es ningún secreto para nadie!… Leer más...

Foto: iStock También conocida como pimienta negra, la pimienta negra es una de las especias más utilizadas en Brasil y en el mundo. Según la nutricionista Ana Paula Moura, se la considera una nutracéutica, es decir, un alimento capaz de… Leer más...

Foto: iStock Muchas personas no se dan cuenta, pero hay alimentos que se ven saludables o están presentes en la vida cotidiana que pueden ser peligrosos para la salud. Algunos no tienen controles de seguridad adecuados y, por lo tanto,… Leer más...

Foto: iStock El síndrome de ovario poliquístico ocurre cuando los quistes crecen en el ovario de una mujer, lo que conduce a un desequilibrio hormonal que puede causar problemas como obesidad, infertilidad, entre otros. Los quistes no son dañinos, pero… Leer más...

Foto: iStock Incluir granos integrales en su dieta es importante no solo para los nutrientes, sino también porque mejoran la digestión, ayudan a perder peso y ayudan a preparar una variedad de platos, y son excelentes fuentes de fibra y… Leer más...

Foto: iStock Aunque el corazón humano a menudo se asocia con el amor, siempre vale la pena recordar que es un músculo que funciona las 24 horas del día para mantenernos vivos. Pero como está conectado al cerebro, termina siendo… Leer más...

Foto: iStock El café es posiblemente una pasión brasileña. ¡Muchas personas incluso declaran que "el día solo comienza" después de tomar una buena dosis de café! Especialmente conocido por proporcionar energía para las más variadas actividades diarias, el café también… Leer más...

Foto: iStock De uso común en la cocina como especia para dar sabor a algunos platos, las hojas de laurel también pueden ser excelentes aliados de la salud, ayudando a combatir y prevenir algunos problemas. La ansiedad, la inflamación, la… Leer más...

Foto: iStock La inflamación es una respuesta natural del sistema inmune a daños o lesiones en alguna parte del cuerpo. Visto de esta manera, es un proceso beneficioso porque muestra que nuestro cuerpo ha sido capaz de detectar y está… Leer más...

Foto: Thinkstock El chocolate, además de ser delicioso, es conocido por su poder para mejorar el estado de ánimo, pero tiene sus desventajas y debe evitarse especialmente en una dieta para bajar de peso. Pero la buena noticia es que… Leer más...

Foto: iStock Tener una vida más saludable no es tan difícil, diferente de lo que mucha gente piensa. Algunos cambios simples en los hábitos pueden marcar la diferencia en este proceso. Un reemplazo, por ejemplo, es un paso importante para… Leer más...

Foto: iStock La película está ambientada o tiene una escena en China. Una cámara aérea muestra un parque en el que un grupo de personas mayores orientales hacen hermosos movimientos de equilibrio. ¿Estás familiarizado con la escena? Si es así,… Leer más...

Foto: iStock Sabes que debes hacer ejercicio para prevenir una variedad de enfermedades, aumentar tu longevidad y tener una mejor calidad de vida, pero simplemente detestas el gimnasio, las máquinas y las repeticiones sin fin y no puedes seguir una… Leer más...

Foto: iStock Si está pensando en tener un bebé, probablemente haya decidido que dejará de tomar anticonceptivos. Sin embargo, esta no es la única razón por la que una mujer puede tener que decidir suspender el uso de píldoras, parches,… Leer más...

Foto: iStock Ingrediente utilizado en varias recetas, el pimentón, además de dar más sabor a los platos, ofrece importantes beneficios para la salud cuando se consume regularmente. Ariane Braz A. C. Brasil, nutricionista del Complejo Hospitalario Edmundo Vasconcelos, explica que… Leer más...

Foto: iStock Si quiere perder algunas libras, ya sabe que no debe devorar una caja completa de chocolates por la noche, y de hecho, en ningún otro momento del día. Sin embargo, además de exagerar los refrigerios temprano en la… Leer más...

Foto: iStock Las consultas periódicas con uno o un ginecólogo son fundamentales para las mujeres, especialmente con respecto a la vida sexual e incluso a la salud en general. Pero no todos se sienten cómodos o cómodos hablando abiertamente sobre… Leer más...

Foto: iStock Debe saber que una de las pautas principales para aquellos que desean seguir una dieta saludable es reducir significativamente el consumo diario de azúcar. ¿Pero es él un villano? ¿O es posible consumirlo moderadamente sin dañar su salud?… Leer más...

Foto: iStock La práctica de actividades físicas es buena para el cuerpo, ayuda a perder peso y es beneficiosa para la salud en general. Por lo tanto, los expertos recomiendan hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día. Idealmente,… Leer más...

Foto: iStock La ansiedad es un problema psicológico, pero puede manifestarse en síntomas físicos en el cuerpo incluso antes de que la mente se dé cuenta de lo que está sucediendo. Los más comunes son la falta de aliento, la… Leer más...

Foto: iStock Tener una buena noche de sueño es esencial para mantener la energía durante el día, y es beneficioso para la salud física y mental, mejorando la calidad de vida. Pero acostarse y dormir no es una tarea tan… Leer más...

Foto: iStock Síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y algunos olores, visión borrosa, dificultad para hablar y mucho dolor de cabeza no parecen agradables, ¿verdad? Ahora imagine tener una crisis con varias de estas manifestaciones durante 4 a… Leer más...

Foto: iStock El agua es esencial para la supervivencia y el hábito de hidratarse con frecuencia durante todo el día es importante para el buen funcionamiento del cuerpo. Pero muchas personas no saben que hay beneficios que el agua fría… Leer más...

Foto: iStock Ya sabes cuál es el consejo principal para evitar la obesidad y reducir el riesgo de una multitud de enfermedades: el ejercicio. Y realmente, nadie puede negar que mantenerse activo tiene muchos beneficios para su cuerpo y mente.… Leer más...

Foto: iStock Fumar es un hábito que causa daño a prácticamente todos nuestros órganos y, como bien sabe, aumenta el riesgo de diversas enfermedades, desde hipertensión hasta enfisema pulmonar y varios tipos de cáncer. No es de extrañar que fumar… Leer más...

Foto: iStock De repente, sientes que algo malo puede suceder en cualquier momento, pero no sabes exactamente qué, cuándo y por qué. Siente dificultad para respirar y pecho apretado, se siente mareado e incluso puede sentir náuseas. Poco después, te… Leer más...

Foto: iStock La gelatina incolora es un ingrediente comúnmente utilizado en recetas de pasteles y otros tipos de postres. Y aunque funciona muy bien en estos casos, debido a su textura y capacidad espesante, muchos desconocen sus numerosos beneficios para… Leer más...

Foto: iStock Si ha oído hablar de reflexología, sabe que en esta técnica, cada parte de nuestros pies corresponde a un órgano de nuestro cuerpo, como los riñones, los pulmones, el corazón, etc. Por lo tanto, los problemas en esta… Leer más...

Foto: iStock Existe una creciente preocupación hoy en día por comer bien. Y eso tiene muchas ventajas para la salud. Sin embargo, en algunos casos, cuando tal preocupación se vuelve excesiva, las consecuencias son negativas. La ortorexia nerviosa (ON), aunque… Leer más...

Foto: iStock Imagine que hay cientos de agujas muy delgadas que se pegan en sus dedos, muñecas y brazos: esta es una de las formas en que los pacientes describen el síndrome del túnel carpiano, que también puede causar hormigueo,… Leer más...

Foto: iStock Bultos menores (similares al acné) en la piel. Estos son los principales signos de queratosis pilaris o queratosis folicular, una afección benigna que ciertamente puede causar algunas molestias estéticas y, por lo tanto, requiere un tratamiento adecuado. Todavía… Leer más...

Foto: iStock Orinaste cuando saliste de la casa, apenas llegaste al primer semáforo y tienes ganas de volver al baño. O bien, se está despertando varias veces por la noche porque su vejiga siempre parece estar llena. Para empeorar las… Leer más...

Foto: iStock La donación de sangre es un tema que a menudo se vuelve más frecuente en nuestras vidas cuando ocurre un desastre mayor con muchas víctimas o cuando alguien en nuestra vida necesita una transfusión. Pero la necesidad de… Leer más...

Foto: iStock Si eres vegetariano, deberías estar más que cansado de escuchar consejos y críticas de aquellos que no saben mucho sobre este estilo de vida. Incluso si es por curiosidad genuina, los comentarios no solicitados terminan cabreándote. Son pistas… Leer más...

Foto: iStock ¿Tienes un sentimiento de cansancio constante? Como si fuera independiente de todo, ¿siempre estaba desgastado, con retraso en el sueño? ¿Tu vida diaria ya no cede? Una de las razones de esto puede ser la fatiga. Común, especialmente… Leer más...

Foto: iStock La importancia de mantener una rutina de alimentación equilibrada va mucho más allá de la pérdida de peso y los propósitos estéticos. Solo con una dieta equilibrada y ejercicio regular puede mantener su salud actualizada. Además de proporcionar… Leer más...

Foto: iStock Además de ser una alternativa económica, preparar loncheras para la semana es una excelente manera de comer de manera más saludable y perder algunas libras. Al tener sus comidas a mano, reduce las posibilidades de sumergirse en un… Leer más...

Foto: iStock Después de un día lleno de citas, problemas y cosas que no salieron como esperaba, es bastante común tener dolor de cabeza como reflejo de la tensión experimentada en las últimas horas. No siempre es posible evitar el… Leer más...

Foto: iStock A medida que se acerca el año nuevo, hacemos nuevas promesas de cambio, y siempre hay personas que buscan adquirir hábitos alimenticios más saludables y perder peso. Para aquellos que están en esto, el desayuno es un paso… Leer más...

Foto: iStock Se sabe que la tiroides, una pequeña glándula en forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello, está relacionada con el metabolismo y los cambios de peso, y a menudo es el primer culpable (por error)… Leer más...

Foto: iStock Ya sabes que debes evitar el sol en las horas pico y que el uso de protector solar es obligatorio, ¿verdad? Después de todo, la radiación ultravioleta acelera el envejecimiento y es uno de los principales factores que… Leer más...

Foto: iStock Es posible que esté cansado de escuchar que llorar es un signo de debilidad que no resuelve nada y, lo que es peor, es una cosa de mujeres, como si fuéramos emocionalmente inestables e incapaces de resolver un… Leer más...

Foto: iStock Estornudos, picazón nasal, secreción nasal y congestión nasal. Estos son los principales síntomas que caracterizan la rinitis alérgica, una de las enfermedades más comunes en el mundo. Dirceu Solé, director de ASBAI (Asociación Brasileña de Alergia e Inmunología),… Leer más...

Foto: iStock El ácido úrico es una sustancia que se forma en nuestro cuerpo como resultado de la descomposición de la purina, una proteína que se encuentra en muchos alimentos como la carne roja, el pescado y los mariscos. Normalmente,… Leer más...

Foto: iStock Es posible que haya oído hablar de la dieta mediterránea, inspirada en la dieta típica de regiones como el sur de Italia, el sur de España y Grecia. En estos lugares, incluso consumiendo alimentos ricos en grasas, las… Leer más...

Foto: iStock Las aguas clasificadas como alcalinas son aquellas con un pH superior a 7, lo que se considera ideal para el buen funcionamiento del cuerpo. PH significa "potencial de hidrógeno", una escala que mide la acidez de una solución… Leer más...

Foto: iStock El repollo es un vegetal perteneciente a la familia de los crucíferos, al igual que el brócoli y la coliflor. Es posible que haya escuchado sobre los numerosos beneficios de estos vegetales, que se consideran alimentos funcionales. ¡Y… Leer más...

Foto: iStock Vivir de manera natural puede verse como algo complicado, con tantos productos industrializados a nuestro alrededor. Pero hay muchas maneras de reeducarnos gradualmente sobre el consumo de productos naturales. Puede buscar empresas que vendan artículos en esta línea… Leer más...

Foto: iStock La menstruación es un proceso absolutamente normal del cuerpo de mujeres sanas en edad reproductiva. Sin embargo, para algunas mujeres, la menstruación se acompaña de una larga lista de molestias, como calambres severos, dolores de cabeza, acné y… Leer más...

Foto: iStock Es muy posible que sepa que los alimentos con alto contenido de sal aumentan la presión arterial, lo cual es muy dañino para quienes padecen hipertensión. Por otro lado, también pueden ser la salvación para cuando la presión… Leer más...

Foto: iStock Hace unas horas te sentías genial y te quedabas perfectamente con tus jeans favoritos, pero ahora tu vientre se ha hinchado como un globo a pesar de que no has comido nada lujoso. De hecho, los alimentos grasosos,… Leer más...

Foto: iStock Tener una piel hidratada, tonificada y con un brillo saludable depende en gran medida de nuestros hábitos de estilo de vida, incluida la calidad de nuestra dieta. Comer la dosis recomendada de vitaminas es esencial para prevenir el… Leer más...

Foto: iStock En estos días, la mayoría de las personas ya conocen los principales beneficios relacionados con el culturismo tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, el tema aún genera muchas dudas e incluso genera algunos mitos. Algunas de… Leer más...

Foto: iStock La vitamina A, también conocida como retinol, juega un papel esencial en la salud de la visión, fortaleciendo el sistema inmunológico, las funciones reproductivas y el crecimiento de varios órganos, incluidos los dientes, la piel y el cabello.… Leer más...

Foto: iStock Ya sabe que necesita beber al menos 2 litros de agua al día para mantener su cuerpo adecuadamente hidratado. Sin embargo, no siempre podemos seguir esta recomendación solo con agua. Una excelente alternativa a esto son las aguas… Leer más...

Foto: iStock Además de buenos carbohidratos, proteínas y grasas, nuestro cuerpo necesita micronutrientes para que todas sus funciones funcionen bien. Estos micronutrientes se dividen en vitaminas y minerales, y uno de los principales representantes de esta última clase es el… Leer más...

Foto: iStock ¿Ya está pensando que va a comer en exceso en las vacaciones, o le preocupa que se acerquen las vacaciones y cree que tiene sobrepeso para usar un bikini? En esos momentos en los que nos gustaría perder… Leer más...

Foto: iStock Cuando el médico le pregunta si toma algún medicamento, ¿recuerda a menudo la píldora? Debido a que es tan común en nuestra vida diaria, a menudo no vemos el control de la natalidad como un remedio. Sin embargo,… Leer más...

Foto: iStock Es posible que haya escuchado que una dieta alta en grasas y azúcar puede conducir a la obesidad y aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 cuando los pacientes no producen o son resistentes a la insulina.… Leer más...

Foto: iStock Hay algunas cosas que no debemos hacer con el estómago vacío y no solo involucran los alimentos que comemos. Pueden causar dolor y, según el caso, problemas gástricos aún más graves. Consulte esta lista de 9 cosas que… Leer más...

Foto: iStock Aunque juega un papel importante en la preparación de la mayoría de los platos, ya se sabe que la sal, cuando se consume en exceso, causa graves daños a la salud. Se asocia con hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares… Leer más...

Foto: iStock Omega-3 es una grasa poliinsaturada que es muy beneficiosa para la salud del cerebro y el sistema cardiovascular, protegiendo a nuestro cuerpo de problemas graves como derrames cerebrales y ataques cardíacos. Aunque pensamos en omega-3 como uno, en… Leer más...

Foto: iStock Es solo que las flores de primavera comienzan a abrirse, el ambiente se vuelve un poco polvoriento o te acercas a una mascota en la que entra: rinitis alérgica. Y con eso, estornudos, picazón, secreción nasal … ¿Te… Leer más...

Foto: iStock Es posible que haya oído hablar de la serotonina, especialmente relacionada con la sensación de bienestar y felicidad. Pero, ¿sabes realmente qué es esta sustancia y cómo actúa? Vivian Estefan, endocrinóloga del Complejo Hospitalario Edmundo Vasconcelos, explica que… Leer más...

Foto: Reproducción / Fuerte por Zumba Una clase pesada que combina el ritmo de la zumba, la quema de calorías de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) y ejercicios de fuerza que utilizan su propio peso corporal: esto es… Leer más...

Foto: iStock Entre las vitaminas que componen el complejo B se encuentra la vitamina B6, también conocida como piridoxina. Al igual que los demás en el grupo, tiene funciones muy importantes en el organismo humano. Vanessa Caluete, Nutricionista Clínica en… Leer más...

Foto: iStock Empiezas a sentir dolor de cabeza y un ligero malestar, luego ves el calendario y sabes: esa época del mes ha vuelto y estás a punto de menstruar. La menstruación es un ciclo natural del cuerpo de una… Leer más...

Foto: iStock El aceite de girasol, extraído de las semillas de esta flor, se usa ampliamente en la cocina y también en fórmulas cosméticas debido a sus propiedades. Debido a que es rico en grasas saludables, vitamina E, C, B1,… Leer más...

Foto: iStock La dieta cetogénica es un programa dietético generalmente seguido por atletas que se parece a la dieta baja en carbohidratos pero con una reducción aún más drástica en el consumo de carbohidratos. En carbohidratos bajos, la ingesta de… Leer más...

Foto: Reproducción / Sociedad de Avance de Barrera Cervical El diafragma se considera un método anticonceptivo de barrera. El obstetra y ginecólogo Vander Guimarães Silva, profesor titular de la Facultad de Medicina de Petrópolis (RJ), explica que es un dispositivo… Leer más...

Foto: iStock La cúrcuma es una planta de la misma familia que el jengibre, originaria de India e Indonesia. Una vez secas, las raíces de la cúrcuma se convierten en un polvo, también llamado cúrcuma, que se usa como especia.… Leer más...

Foto: iStock La trombofilia es un problema que hace que una persona sea más propensa a tener una embolia pulmonar debido a la formación de los llamados trombos. “Esto favorece la coagulación dentro de la vena. La complicación más grave… Leer más...

Foto: iStock Siempre ha tenido un cuerpo delgado, con piernas y brazos delgados, y decidió que ya no estaba contento con su estado físico. O bien, admiras los cuerpos más musculosos y te gustaría desarrollar tus músculos también. Cualquiera sea… Leer más...

Foto: iStock El calor comienza a llegar y muchas mujeres quieren comenzar el famoso "proyecto de verano". Para aquellos que realmente se preocupan por esto y buscan una pérdida de peso saludable, una opción es incluir suchas en su rutina.… Leer más...

Foto: iStock Si hay una cosa que sabemos es que cada mujer es diferente, y eso incluye las reacciones de nuestro cuerpo en el período menstrual. Mientras algunos de nosotros pasamos por este período en silencio, sin darnos cuenta de… Leer más...