Salud | NARANJAS CORBERA

29 Julio, 2021

10 actividades físicas para quienes no les gusta el gimnasio

Foto: iStock Sabes que debes hacer ejercicio para prevenir una variedad de enfermedades, aumentar tu longevidad y tener una mejor calidad de vida, pero simplemente detestas el gimnasio, las máquinas y las repeticiones sin fin y no puedes seguir una… Leer más...

26 Julio, 2021

8 cosas que suceden cuando dejas de tomar anticonceptivos

Foto: iStock Si está pensando en tener un bebé, probablemente haya decidido que dejará de tomar anticonceptivos. Sin embargo, esta no es la única razón por la que una mujer puede tener que decidir suspender el uso de píldoras, parches,… Leer más...

24 Julio, 2021

El pimentón es un aliado saludable y un ingrediente versátil en la cocina.

Foto: iStock Ingrediente utilizado en varias recetas, el pimentón, además de dar más sabor a los platos, ofrece importantes beneficios para la salud cuando se consume regularmente. Ariane Braz A. C. Brasil, nutricionista del Complejo Hospitalario Edmundo Vasconcelos, explica que… Leer más...

24 Julio, 2021

7 hábitos nocturnos que son villanos adelgazantes

Foto: iStock Si quiere perder algunas libras, ya sabe que no debe devorar una caja completa de chocolates por la noche, y de hecho, en ningún otro momento del día. Sin embargo, además de exagerar los refrigerios temprano en la… Leer más...

20 Julio, 2021

11 preguntas que no debería avergonzarse de hacerle al ginecólogo

Foto: iStock Las consultas periódicas con uno o un ginecólogo son fundamentales para las mujeres, especialmente con respecto a la vida sexual e incluso a la salud en general. Pero no todos se sienten cómodos o cómodos hablando abiertamente sobre… Leer más...

19 Julio, 2021

El azúcar es malo: por qué y cómo eliminarlo de tu vida diaria

Foto: iStock Debe saber que una de las pautas principales para aquellos que desean seguir una dieta saludable es reducir significativamente el consumo diario de azúcar. ¿Pero es él un villano? ¿O es posible consumirlo moderadamente sin dañar su salud?… Leer más...

19 Julio, 2021

5 cosas que suceden en tu cerebro cuando dejas de practicar

Foto: iStock La práctica de actividades físicas es buena para el cuerpo, ayuda a perder peso y es beneficiosa para la salud en general. Por lo tanto, los expertos recomiendan hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día. Idealmente,… Leer más...

18 Julio, 2021

7 síntomas físicos de ansiedad que pueden presentarse sin que te des cuenta

Foto: iStock La ansiedad es un problema psicológico, pero puede manifestarse en síntomas físicos en el cuerpo incluso antes de que la mente se dé cuenta de lo que está sucediendo. Los más comunes son la falta de aliento, la… Leer más...

17 Julio, 2021

5 recetas de tés que te ayudarán a relajarte y dormir mejor

Foto: iStock Tener una buena noche de sueño es esencial para mantener la energía durante el día, y es beneficioso para la salud física y mental, mejorando la calidad de vida. Pero acostarse y dormir no es una tarea tan… Leer más...

16 Julio, 2021

La inyección de migraña puede ser la solución a esta migraña

Foto: iStock Síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y algunos olores, visión borrosa, dificultad para hablar y mucho dolor de cabeza no parecen agradables, ¿verdad? Ahora imagine tener una crisis con varias de estas manifestaciones durante 4 a… Leer más...

16 Julio, 2021

12 buenas razones para beber agua caliente

Foto: iStock El agua es esencial para la supervivencia y el hábito de hidratarse con frecuencia durante todo el día es importante para el buen funcionamiento del cuerpo. Pero muchas personas no saben que hay beneficios que el agua fría… Leer más...

15 Julio, 2021

9 señales que su cuerpo puede darle están exagerando en el ejercicio

Foto: iStock Ya sabes cuál es el consejo principal para evitar la obesidad y reducir el riesgo de una multitud de enfermedades: el ejercicio. Y realmente, nadie puede negar que mantenerse activo tiene muchos beneficios para su cuerpo y mente.… Leer más...

14 Julio, 2021

6 hábitos que son tan perjudiciales para la salud como fumar

Foto: iStock Fumar es un hábito que causa daño a prácticamente todos nuestros órganos y, como bien sabe, aumenta el riesgo de diversas enfermedades, desde hipertensión hasta enfisema pulmonar y varios tipos de cáncer. No es de extrañar que fumar… Leer más...

13 Julio, 2021

7 alimentos que ayudan a controlar la ansiedad

Foto: iStock De repente, sientes que algo malo puede suceder en cualquier momento, pero no sabes exactamente qué, cuándo y por qué. Siente dificultad para respirar y pecho apretado, se siente mareado e incluso puede sentir náuseas. Poco después, te… Leer más...

13 Julio, 2021

10 fantásticos beneficios de la gelatina incolora para su salud

Foto: iStock La gelatina incolora es un ingrediente comúnmente utilizado en recetas de pasteles y otros tipos de postres. Y aunque funciona muy bien en estos casos, debido a su textura y capacidad espesante, muchos desconocen sus numerosos beneficios para… Leer más...

12 Julio, 2021

9 hábitos que pueden dañar la salud de tus pies

Foto: iStock Si ha oído hablar de reflexología, sabe que en esta técnica, cada parte de nuestros pies corresponde a un órgano de nuestro cuerpo, como los riñones, los pulmones, el corazón, etc. Por lo tanto, los problemas en esta… Leer más...

10 Julio, 2021

Ortorexia: cuando la preocupación por comer bien trae daño

Foto: iStock Existe una creciente preocupación hoy en día por comer bien. Y eso tiene muchas ventajas para la salud. Sin embargo, en algunos casos, cuando tal preocupación se vuelve excesiva, las consecuencias son negativas. La ortorexia nerviosa (ON), aunque… Leer más...

9 Julio, 2021

9 cosas que debes saber sobre el síndrome del túnel carpiano

Foto: iStock Imagine que hay cientos de agujas muy delgadas que se pegan en sus dedos, muñecas y brazos: esta es una de las formas en que los pacientes describen el síndrome del túnel carpiano, que también puede causar hormigueo,… Leer más...

8 Julio, 2021

Queratosis pilar: cuando hay exceso de queratina en la piel

Foto: iStock Bultos menores (similares al acné) en la piel. Estos son los principales signos de queratosis pilaris o queratosis folicular, una afección benigna que ciertamente puede causar algunas molestias estéticas y, por lo tanto, requiere un tratamiento adecuado. Todavía… Leer más...

7 Julio, 2021

Voluntad de orinar todo el tiempo: 8 razones que explican la necesidad frecuente de orinar

Foto: iStock Orinaste cuando saliste de la casa, apenas llegaste al primer semáforo y tienes ganas de volver al baño. O bien, se está despertando varias veces por la noche porque su vejiga siempre parece estar llena. Para empeorar las… Leer más...

6 Julio, 2021

7 cosas que debes saber antes de donar sangre

Foto: iStock La donación de sangre es un tema que a menudo se vuelve más frecuente en nuestras vidas cuando ocurre un desastre mayor con muchas víctimas o cuando alguien en nuestra vida necesita una transfusión. Pero la necesidad de… Leer más...

5 Julio, 2021

Energía verde: las 10 verduras proteicas más ricas

Foto: iStock Si eres vegetariano, deberías estar más que cansado de escuchar consejos y críticas de aquellos que no saben mucho sobre este estilo de vida. Incluso si es por curiosidad genuina, los comentarios no solicitados terminan cabreándote. Son pistas… Leer más...

5 Julio, 2021

Fatiga: obtenga más información y hágase una prueba para ver si tiene este problema

Foto: iStock ¿Tienes un sentimiento de cansancio constante? Como si fuera independiente de todo, ¿siempre estaba desgastado, con retraso en el sueño? ¿Tu vida diaria ya no cede? Una de las razones de esto puede ser la fatiga. Común, especialmente… Leer más...

2 Julio, 2021

HDL: Cómo aumentar el colesterol bueno para la salud del corazón

Foto: iStock La importancia de mantener una rutina de alimentación equilibrada va mucho más allá de la pérdida de peso y los propósitos estéticos. Solo con una dieta equilibrada y ejercicio regular puede mantener su salud actualizada. Además de proporcionar… Leer más...

1 Julio, 2021

7 errores que la gente comete al preparar loncheras para la semana

Foto: iStock Además de ser una alternativa económica, preparar loncheras para la semana es una excelente manera de comer de manera más saludable y perder algunas libras. Al tener sus comidas a mano, reduce las posibilidades de sumergirse en un… Leer más...

14 Junio, 2021

5 remedios caseros efectivos para combatir las migrañas y los dolores de cabeza

Foto: iStock Después de un día lleno de citas, problemas y cosas que no salieron como esperaba, es bastante común tener dolor de cabeza como reflejo de la tensión experimentada en las últimas horas. No siempre es posible evitar el… Leer más...

13 Junio, 2021

Desayuno: 3 consejos para quienes desean adelgazar

Foto: iStock A medida que se acerca el año nuevo, hacemos nuevas promesas de cambio, y siempre hay personas que buscan adquirir hábitos alimenticios más saludables y perder peso. Para aquellos que están en esto, el desayuno es un paso… Leer más...

12 Junio, 2021

11 cosas que toda mujer debe saber sobre la tiroides

Foto: iStock Se sabe que la tiroides, una pequeña glándula en forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello, está relacionada con el metabolismo y los cambios de peso, y a menudo es el primer culpable (por error)… Leer más...

12 Junio, 2021

5 remedios caseros para tratar las quemaduras solares

Foto: iStock Ya sabes que debes evitar el sol en las horas pico y que el uso de protector solar es obligatorio, ¿verdad? Después de todo, la radiación ultravioleta acelera el envejecimiento y es uno de los principales factores que… Leer más...

11 Junio, 2021

¿Está llorando bien? 6 razones por las que las lágrimas tienen sus beneficios

Foto: iStock Es posible que esté cansado de escuchar que llorar es un signo de debilidad que no resuelve nada y, lo que es peor, es una cosa de mujeres, como si fuéramos emocionalmente inestables e incapaces de resolver un… Leer más...

10 Junio, 2021

Rinitis alérgica: conozca los principales síntomas y medidas para evitarlos

Foto: iStock Estornudos, picazón nasal, secreción nasal y congestión nasal. Estos son los principales síntomas que caracterizan la rinitis alérgica, una de las enfermedades más comunes en el mundo. Dirceu Solé, director de ASBAI (Asociación Brasileña de Alergia e Inmunología),… Leer más...

10 Junio, 2021

5 remedios caseros para disminuir el ácido úrico y evitar problemas renales

Foto: iStock El ácido úrico es una sustancia que se forma en nuestro cuerpo como resultado de la descomposición de la purina, una proteína que se encuentra en muchos alimentos como la carne roja, el pescado y los mariscos. Normalmente,… Leer más...

9 Junio, 2021

8 razones por las que puedes aumentar tu consumo de aceite de oliva

Foto: iStock Es posible que haya oído hablar de la dieta mediterránea, inspirada en la dieta típica de regiones como el sur de Italia, el sur de España y Grecia. En estos lugares, incluso consumiendo alimentos ricos en grasas, las… Leer más...

9 Junio, 2021

Agua alcalina: nutricionista enumera beneficios y enseña cómo prepararse

Foto: iStock Las aguas clasificadas como alcalinas son aquellas con un pH superior a 7, lo que se considera ideal para el buen funcionamiento del cuerpo. PH significa "potencial de hidrógeno", una escala que mide la acidez de una solución… Leer más...

7 Junio, 2021

9 beneficios que te convencerán de poner más repollo en tu dieta

Foto: iStock El repollo es un vegetal perteneciente a la familia de los crucíferos, al igual que el brócoli y la coliflor. Es posible que haya escuchado sobre los numerosos beneficios de estos vegetales, que se consideran alimentos funcionales. ¡Y… Leer más...

7 Junio, 2021

Desodorante casero: una receta simple y natural de Bela Gil

Foto: iStock Vivir de manera natural puede verse como algo complicado, con tantos productos industrializados a nuestro alrededor. Pero hay muchas maneras de reeducarnos gradualmente sobre el consumo de productos naturales. Puede buscar empresas que vendan artículos en esta línea… Leer más...

6 Junio, 2021

El nuevo método anticonceptivo promete permitirte elegir cuándo quieres menstruar

Foto: iStock La menstruación es un proceso absolutamente normal del cuerpo de mujeres sanas en edad reproductiva. Sin embargo, para algunas mujeres, la menstruación se acompaña de una larga lista de molestias, como calambres severos, dolores de cabeza, acné y… Leer más...

5 Junio, 2021

¿Sabías que estos 7 alimentos aumentan tu presión arterial?

Foto: iStock Es muy posible que sepa que los alimentos con alto contenido de sal aumentan la presión arterial, lo cual es muy dañino para quienes padecen hipertensión. Por otro lado, también pueden ser la salvación para cuando la presión… Leer más...

3 Junio, 2021

6 alimentos que te hinchan el vientre y ni siquiera lo sabes

Foto: iStock Hace unas horas te sentías genial y te quedabas perfectamente con tus jeans favoritos, pero ahora tu vientre se ha hinchado como un globo a pesar de que no has comido nada lujoso. De hecho, los alimentos grasosos,… Leer más...

2 Junio, 2021

10 batidos naturales con poder antienvejecimiento

Foto: iStock Tener una piel hidratada, tonificada y con un brillo saludable depende en gran medida de nuestros hábitos de estilo de vida, incluida la calidad de nuestra dieta. Comer la dosis recomendada de vitaminas es esencial para prevenir el… Leer más...

1 Junio, 2021

¿El culturismo pierde peso? Experto aclara mitos y verdades

Foto: iStock En estos días, la mayoría de las personas ya conocen los principales beneficios relacionados con el culturismo tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, el tema aún genera muchas dudas e incluso genera algunos mitos. Algunas de… Leer más...

31 Mayo, 2021

20 alimentos ricos en vitamina A para poner en su plato hoy

Foto: iStock La vitamina A, también conocida como retinol, juega un papel esencial en la salud de la visión, fortaleciendo el sistema inmunológico, las funciones reproductivas y el crecimiento de varios órganos, incluidos los dientes, la piel y el cabello.… Leer más...

27 Mayo, 2021

Agua saborizada: 10 recetas de desintoxicación para mejorar tu salud

Foto: iStock Ya sabe que necesita beber al menos 2 litros de agua al día para mantener su cuerpo adecuadamente hidratado. Sin embargo, no siempre podemos seguir esta recomendación solo con agua. Una excelente alternativa a esto son las aguas… Leer más...

25 Mayo, 2021

10 alimentos ricos en magnesio y sus beneficios para la salud

Foto: iStock Además de buenos carbohidratos, proteínas y grasas, nuestro cuerpo necesita micronutrientes para que todas sus funciones funcionen bien. Estos micronutrientes se dividen en vitaminas y minerales, y uno de los principales representantes de esta última clase es el… Leer más...

22 Mayo, 2021

8 razones por las que no sigues las dietas restrictivas

Foto: iStock ¿Ya está pensando que va a comer en exceso en las vacaciones, o le preocupa que se acerquen las vacaciones y cree que tiene sobrepeso para usar un bikini? En esos momentos en los que nos gustaría perder… Leer más...

19 Mayo, 2021

3 tipos de remedios que pueden reducir el efecto anticonceptivo

Foto: iStock Cuando el médico le pregunta si toma algún medicamento, ¿recuerda a menudo la píldora? Debido a que es tan común en nuestra vida diaria, a menudo no vemos el control de la natalidad como un remedio. Sin embargo,… Leer más...

16 Mayo, 2021

Si come estos alimentos, puede reducir su riesgo de diabetes tipo 2.

Foto: iStock Es posible que haya escuchado que una dieta alta en grasas y azúcar puede conducir a la obesidad y aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 cuando los pacientes no producen o son resistentes a la insulina.… Leer más...

14 Mayo, 2021

9 cosas que nunca debes hacer con el estómago vacío

Foto: iStock Hay algunas cosas que no debemos hacer con el estómago vacío y no solo involucran los alimentos que comemos. Pueden causar dolor y, según el caso, problemas gástricos aún más graves. Consulte esta lista de 9 cosas que… Leer más...

14 Mayo, 2021

Sal de hierbas: menos sodio, más salud y sabor para tus platos

Foto: iStock Aunque juega un papel importante en la preparación de la mayoría de los platos, ya se sabe que la sal, cuando se consume en exceso, causa graves daños a la salud. Se asocia con hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares… Leer más...

10 Mayo, 2021

6 alimentos ricos en omega-3 sin pescado

Foto: iStock Omega-3 es una grasa poliinsaturada que es muy beneficiosa para la salud del cerebro y el sistema cardiovascular, protegiendo a nuestro cuerpo de problemas graves como derrames cerebrales y ataques cardíacos. Aunque pensamos en omega-3 como uno, en… Leer más...

9 Mayo, 2021

10 síntomas de rinitis que solo quien tiene entenderá

Foto: iStock Es solo que las flores de primavera comienzan a abrirse, el ambiente se vuelve un poco polvoriento o te acercas a una mascota en la que entra: rinitis alérgica. Y con eso, estornudos, picazón, secreción nasal … ¿Te… Leer más...

9 Mayo, 2021

Serotonina: la sustancia del bienestar y la felicidad.

Foto: iStock Es posible que haya oído hablar de la serotonina, especialmente relacionada con la sensación de bienestar y felicidad. Pero, ¿sabes realmente qué es esta sustancia y cómo actúa? Vivian Estefan, endocrinóloga del Complejo Hospitalario Edmundo Vasconcelos, explica que… Leer más...

7 Mayo, 2021

Strong by Zumba: conoce la próxima clase de gimnasia

Foto: Reproducción / Fuerte por Zumba Una clase pesada que combina el ritmo de la zumba, la quema de calorías de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) y ejercicios de fuerza que utilizan su propio peso corporal: esto es… Leer más...

5 Mayo, 2021

Vitamina B6: ¿Cuáles son sus beneficios para la salud y dónde encontrarla?

Foto: iStock Entre las vitaminas que componen el complejo B se encuentra la vitamina B6, también conocida como piridoxina. Al igual que los demás en el grupo, tiene funciones muy importantes en el organismo humano. Vanessa Caluete, Nutricionista Clínica en… Leer más...

2 Mayo, 2021

9 remedios y tratamientos naturales para aliviar los dolores cólicos menstruales

Foto: iStock Empiezas a sentir dolor de cabeza y un ligero malestar, luego ves el calendario y sabes: esa época del mes ha vuelto y estás a punto de menstruar. La menstruación es un ciclo natural del cuerpo de una… Leer más...

2 Mayo, 2021

20 beneficios del aceite de girasol para tu piel, cabello y salud

Foto: iStock El aceite de girasol, extraído de las semillas de esta flor, se usa ampliamente en la cocina y también en fórmulas cosméticas debido a sus propiedades. Debido a que es rico en grasas saludables, vitamina E, C, B1,… Leer más...

29 Abril, 2021

6 cosas que suceden a su cuerpo en la dieta cetogénica

Foto: iStock La dieta cetogénica es un programa dietético generalmente seguido por atletas que se parece a la dieta baja en carbohidratos pero con una reducción aún más drástica en el consumo de carbohidratos. En carbohidratos bajos, la ingesta de… Leer más...

28 Abril, 2021

Diafragma: cómo usar el método anticonceptivo, cuáles son sus ventajas y riesgos

Foto: Reproducción / Sociedad de Avance de Barrera Cervical El diafragma se considera un método anticonceptivo de barrera. El obstetra y ginecólogo Vander Guimarães Silva, profesor titular de la Facultad de Medicina de Petrópolis (RJ), explica que es un dispositivo… Leer más...

26 Abril, 2021

7 beneficios de la cúrcuma o cúrcuma y cómo usarla en la vida cotidiana

Foto: iStock La cúrcuma es una planta de la misma familia que el jengibre, originaria de India e Indonesia. Una vez secas, las raíces de la cúrcuma se convierten en un polvo, también llamado cúrcuma, que se usa como especia.… Leer más...

24 Abril, 2021

Trombofilia: Comprenda las causas del problema, los riesgos y sepa cómo tratar

Foto: iStock La trombofilia es un problema que hace que una persona sea más propensa a tener una embolia pulmonar debido a la formación de los llamados trombos. “Esto favorece la coagulación dentro de la vena. La complicación más grave… Leer más...

22 Abril, 2021

¿El entrenamiento no funciona? 7 razones por las cuales los músculos no crecen

Foto: iStock Siempre ha tenido un cuerpo delgado, con piernas y brazos delgados, y decidió que ya no estaba contento con su estado físico. O bien, admiras los cuerpos más musculosos y te gustaría desarrollar tus músculos también. Cualquiera sea… Leer más...

20 Abril, 2021

14 deliciosas recetas de suchas para incluir en tu vida diaria

Foto: iStock El calor comienza a llegar y muchas mujeres quieren comenzar el famoso "proyecto de verano". Para aquellos que realmente se preocupan por esto y buscan una pérdida de peso saludable, una opción es incluir suchas en su rutina.… Leer más...

18 Abril, 2021

6 cosas extrañas que suceden a su cuerpo durante la menstruación

Foto: iStock Si hay una cosa que sabemos es que cada mujer es diferente, y eso incluye las reacciones de nuestro cuerpo en el período menstrual. Mientras algunos de nosotros pasamos por este período en silencio, sin darnos cuenta de… Leer más...

15 Abril, 2021

Vacuna contra la rinitis: no más convulsiones

15 Abril, 2021

HIIT Workout combina ejercicios aeróbicos cortos e intensos para perder peso

Foto: iStock Un nuevo tipo de entrenamiento se ha convertido en un gran aliado para aquellos que quieren perder peso y está aumentando en la mayoría de los gimnasios. ¿Ya conoces HIIT (Entrenamiento intermitente de alta intensidad)? Traducido, el acrónimo… Leer más...

30 Marzo, 2021

20 alimentos ricos en vitamina K para garantizar su dosis diaria

Foto: iStock La vitamina K, también conocida como vitamina antihemorrágica, es en realidad la mezcla de vitaminas K1, K2 y K3. Mientras que la vitamina K2 es producida por nuestra flora intestinal y la vitamina K3 se sintetiza solo en… Leer más...

28 Marzo, 2021

Estos postres son tan hermosos que sentirás lástima por comer (o no)

Foto: Instagram / Naturally.Jo Además del sabor, otro aspecto muy importante para los amantes de la buena comida es la presentación del plato: después de todo, comemos primero con los ojos, ¿no? Si vive con niños, probablemente sepa que a… Leer más...

28 Marzo, 2021

10 canales de Youtube para entrenar y aprender a bailar en casa

Foto: iStock No todos tienen el tiempo o el presupuesto para asistir a un gimnasio. Esto, sin embargo, ya no es una excusa para no mover el cuerpo y, en consecuencia, enviar algunas calorías. Hoy en día puedes aprender todo… Leer más...

26 Marzo, 2021

25 increíbles beneficios de la hierba de limón para tu vida

Foto: iStock También llamado limoncillo y hierba sagrada, el limoncillo es una hierba de origen asiático ampliamente utilizada en Brasil con fines terapéuticos. Aunque muchas de sus aplicaciones tienen orígenes populares, se han demostrado científicamente varios efectos beneficiosos atribuidos a… Leer más...

23 Marzo, 2021

Qué comer antes y después del entrenamiento para alcanzar tus objetivos

Foto: iStock No es ningún secreto que la comida y el ejercicio deben ir de la mano. Esto es tan cierto para aquellos que desean mantener o perder peso, como para aquellos que desean ganar músculo, o simplemente para lograr… Leer más...

21 Marzo, 2021

5 olores corporales que pueden indicar problemas de salud

Foto: iStock Por mucho que te guste oler siempre, es normal emitir algunos olores desagradables después de un entrenamiento intenso o después de comer un plato lleno de ajo. Por lo general, estos olores desagradables desaparecen después de bañarse o… Leer más...

20 Marzo, 2021

¿Se cura el herpes genital? Aclarar esta y otras preguntas sobre la enfermedad.

Foto: iStock La mayoría de las personas han escuchado sobre el herpes genital; Sin embargo, muchos tienen dudas sobre esta enfermedad, cómo se desarrolla y se transmite, cuáles son sus síntomas y posibles complicaciones. João Serafim da Cruz Neto, coordinador… Leer más...

19 Marzo, 2021

5 beneficios que el sol tiene para ofrecer a nuestra salud

Foto: iStock Uno de los mejores consejos para mantener una piel sana es evitar la exposición al sol, ¿verdad? De hecho, la radiación solar es uno de los principales factores responsables del envejecimiento y el desarrollo del cáncer de piel.… Leer más...

17 Marzo, 2021

10 increíbles beneficios del té de romero

Foto: iStock Los tés son opciones sabrosas para hidratar el cuerpo y, además, siguen siendo buenos para la salud. Lo bueno en este sentido es conocer bien las hierbas elegidas para la preparación de la bebida y así comprender mejor… Leer más...

14 Marzo, 2021

5 hábitos simples para terminar con la fatiga excesiva

Foto: iStock No es difícil encontrar personas que, aunque puedan dormir bien todas las noches, siempre estén cansadas, con sueño y sin ganas de realizar las tareas cotidianas. Si esto también le sucede a usted, no es novedad que este… Leer más...

13 Marzo, 2021

7 partes de comida que tiramos pero que son buenas para la salud

Foto: iStock A veces, por pura ignorancia, terminamos tirando algunas de las verduras ricas en nutrientes. En algunos casos, estas partes desechadas son más nutritivas que las partes que habitualmente consumimos, pero todos los beneficios se desperdician directamente. Las hojas,… Leer más...

12 Marzo, 2021

¿Es posible quedar embarazada menstruando? El ginecólogo explica si esto puede suceder.

Foto: iStock ¿En qué días la mujer es más fértil y puede quedar embarazada? ¿Y cuando no hay posibilidad de que eso suceda? Conocer el ciclo menstrual es fundamental para saber comprender las posibilidades de un embarazo. En términos generales,… Leer más...

11 Marzo, 2021

10 canales de YouTube para amantes de la cocina

Foto: iStock En su lista de las mejores cosas de la vida, comer debería ser lo primero o lo segundo, de lo contrario no leería este artículo. Y hoy en día, es mucho más fácil probar buenos platos y aventurarse… Leer más...

10 Marzo, 2021

Té de insomnio: aprenda a hacer y duerma bien por la noche

Foto: iStock Es muy probable que ya haya enfrentado uno de esos períodos en los que es difícil conciliar el sueño. Puede estar muy cansado, pero simplemente recuéstese en la cama para que lo enciendan de inmediato. Apagas las luces,… Leer más...

5 Marzo, 2021

6 cosas sobre tus pezones que pueden ser aterradoras pero normales

Foto: iStock Nuestros pezones pasan la mayor parte de su vida cubiertos por al menos dos capas de tela, por lo que no es de extrañar que hablar de ellos todavía cause cierta vergüenza. Pero al igual que la nariz,… Leer más...

28 Febrero, 2021

Inyección de anticonceptivos: entienda cómo funciona el método y haga preguntas

Foto: iStock La inyección anticonceptiva consiste en hormonas inyectables, que se aplican mensualmente o cada tres meses en la región glútea, para quienes desean evitar el embarazo. Este método es ideal para aquellos que olvidan tomar la píldora diariamente o… Leer más...

25 Febrero, 2021

Beber vino te ayuda a perder peso: ¿mito o verdad?

Fuente: iStock Si va a Google y busca consejos sobre cómo perder peso, puede encontrar recomendaciones para evitar beber alcohol, ya que son muy calóricos. Estas recomendaciones a menudo van acompañadas de una advertencia: a diferencia de otras bebidas, el… Leer más...

23 Febrero, 2021

Los 5 nutrientes más importantes para la salud de la mujer

Foto: iStock Es posible que haya escuchado muchas veces que la buena salud depende de una dieta equilibrada con las cantidades adecuadas de verduras, frutas, cereales y carnes. Más que contribuir al mantenimiento del peso, la alimentación saludable tiene como… Leer más...

18 Febrero, 2021

Parche anticonceptivo: comprenda cómo funciona, las ventajas y los posibles riesgos

Foto: iStock El parche anticonceptivo contiene las mismas hormonas y es tan efectivo como la píldora anticonceptiva. Pero tiene la ventaja de no tener que acordarse de tomarlo todos los días y tiene menos posibilidades de sufrir efectos secundarios. El… Leer más...

17 Febrero, 2021

¿Cuál es el mejor tipo de sal para una dieta equilibrada?

Foto: iStock La sal es una especia que está presente en la mayoría de las comidas. Después de todo, hace que la comida sea más sabrosa. Pero la ingesta de sal, dependiendo de la cantidad, puede ser dañina para la… Leer más...

16 Febrero, 2021

Yema blanda o dura: sepa cuánto tiempo dejar que el huevo se cocine para no equivocarse

Foto: iStock Hacer un huevo hervido puede parecer lo más básico en la cocina, pero eso no significa que todos hayan dominado esta técnica, especialmente cuando se trata de obtener la yema blanda o dura. Después de todo, un huevo… Leer más...

9 Febrero, 2021

Té de eucalipto: aprenda a prepararlo y conozca sus beneficios clave

Foto: iStock Es innegable que los productos naturales como frutas, verduras, hierbas y varias hierbas tienen la capacidad de mejorar nuestra salud y, a menudo, terminan siendo más útiles que algunos medicamentos. Una opción popular para una mejor atención médica… Leer más...

6 Febrero, 2021

Adiós estreñimiento: 11 alimentos que liberan tu tripa

Foto: iStock Nuestro intestino funciona según lo que comemos, por lo que a veces la situación se complica después de un fin de semana de comer en exceso y comer poco saludable, por ejemplo. Aunque hay medicamentos que prometen hacer… Leer más...

4 Febrero, 2021

Crema fresca, enlatada y enlatada: entienda las diferencias y cuándo usar cada

Foto: iStock Una taza de leche, tres huevos, una lata de crema agria … “Vaya, no tengo crema enlatada, pero tengo una caja. ¿Puedo usarlo? ¿Quién nunca tuvo una situación como esta, verdad? Aunque la crema enlatada y la enlatada… Leer más...

21 Enero, 2021

13 consejos para ayudarte a meditar hoy

Inicio> iStock Atrás quedaron los días en que la gente pensaba que la meditación era "material hippie". Hoy, la ciencia demuestra los beneficios de la práctica, que ya forma parte de la rutina de las empresas, la medicina, el área… Leer más...

19 Enero, 2021

Menstruación irregular: causas y tratamientos para no vivir con esta enfermedad

Inicio> iStock La menstruación irregular es un problema presente en la vida de muchas mujeres. Sus ciclos no varían con los de las mujeres que tienen un ciclo menstrual regular, que menstrúan en el período de 21 a 35 días,… Leer más...

17 Enero, 2021

Endometriosis: qué es, sus causas, síntomas y tratamientos

Inicio> iStock La endometriosis es un problema relativamente común entre las mujeres. Se manifiesta poco después de la primera menstruación, pero generalmente se diagnostica en la edad adulta, entre 20 y 30 años, y puede afectar la fertilidad femenina. Por… Leer más...

15 Enero, 2021

10 alimentos que pueden hacerte más feliz

Foto: iStock Algunos alimentos tienen la capacidad de mejorar la salud física y emocional. Esto se debe a que activan la producción de serotonina (la hormona de la felicidad) y endorfina (responsable de reducir el estrés y aumentar el placer).… Leer más...

13 Enero, 2021

Miopía: conozca las causas, síntomas y tratamientos disponibles

Foto: iStock La miopía es un problema que enfrentan muchas personas, que afecta la realización de tareas cotidianas simples. Sin embargo, la dificultad para ver a distancia puede diagnosticarse y tratarse fácilmente. Por lo tanto, ya no tendrá que sufrir… Leer más...

11 Enero, 2021

Píldora anticonceptiva: haga sus preguntas

Foto: Thinkstock La píldora anticonceptiva es el método anticonceptivo o anticonceptivo más seguro disponible. Su margen de seguridad alcanza el 99%, pero esta efectividad dependerá de usted. La píldora debe tomarse en los momentos y horarios correctos, de lo contrario… Leer más...

26 Diciembre, 2020

Tiña de uñas: Comprenda qué es, cómo prevenir y tratar

Inicio> iStock La tiña de la uña es una infección que hace que la uña sea amarillenta, gruesa y deformada. Por lo general, no causa dolor ni molestias, pero su apariencia es bastante característica. La dermatóloga Cíntia Pessin explica que… Leer más...

8 Diciembre, 2020

Terapia de masaje: conozca todos los beneficios que puede proporcionar

Inicio> iStock La terapia de masaje consiste en un conjunto de maniobras manuales para aliviar el dolor y el bienestar general. Es un conjunto de procedimientos de masaje con diversos fines, como el alivio del dolor y el estrés, por… Leer más...

Garbanzos: curiosidades y buenas razones para consumirlo

Azúcar Demerara: su uso puede hacer que su dieta sea más saludable

Tai Chi Chuan: aprenda más sobre los beneficios de este potente arte milenario