Los libros de autoayuda forman parte de un género con gran protagonismo en el mercado editorial. El atractivo es grande porque el objetivo principal de este tipo de libros es proponer reflexiones que ayuden a las personas a afrontar la vida y los problemas que rodean la vida cotidiana.
Además, es interesante señalar que los libros de autoayuda pueden abarcar varios temas, como el trabajo, las relaciones, el autoconocimiento, entre muchos otros. Hemos seleccionado algunos títulos que, seguro, aportarán mucha reflexión y mejorarán tu vida de alguna forma.
1. After the End, de Daniel Bovolento
El libro “After the End”, de Daniel Bovolento, aborda, de manera muy sensible y veraz, los diferentes tipos de dolores y dificultades que experimentamos al terminar una relación. La obra incluye una variedad de textos que exploran el sufrimiento, el reinicio y las lecciones que brinda la pérdida del amor.
“Suceden cosas, la gente se va, la gente se arruina, es el ciclo de vida de muchas relaciones”.
2. Propósito: El coraje de ser quienes somos, por Sri Prem Baba
Sri Prem Baba es un maestro espiritual brasileño. Su libro, “Propósito”, tuvo mucho éxito por tocar un punto sensible de la existencia humana: la comprensión de quiénes somos y nuestro papel en el mundo. Una escritura ligera y accesible, que aporta numerosas reflexiones y un encuentro contigo mismo.
“Cuando nos permitimos contemplar y dejarnos rodear por la belleza de la vida, observando los fenómenos de la naturaleza, nos damos cuenta de que todo es fantástico y que, ciertamente, la vida va mucho más allá de esta realidad cotidiana que captamos a través de nuestros ojos físicos. “
3. Diario de un ansioso o cómo dejé de sabotearme, por Beth Evans
Un libro lleno de buen humor, capaz de aportar importantes reflexiones sobre temas que afligen a muchas personas, como la ansiedad, la depresión y el TOC. El aprendizaje de la autora aparece a través del relato de sus propias vivencias, que no son muy distintas de lo que también vivimos. La escritura de Beth Evans brinda consuelo a través de un diálogo sincero y abierto sobre cómo cuidarse y buscar ayuda.
“Así que siéntete orgulloso de quién eres, de quién y de lo que amas y de los intangibles que otros no ven pero que siguen siendo importantes para ti. Todo esto es asombroso “.
4. El sutil arte de F * cking encendiéndose de Mark Manson
El bestseller trae el ojo perspicaz y crítico de Mark Manson que aborda, de una manera muy directa, la necesidad de “encender la mierda” a muchos valores y presiones que no contribuyen a nuestras vidas. El autor sostiene que, de esta manera, es posible poner energía y tiempo en lo que realmente importa y buscar una vida mejor y más consciente. El libro está lleno de buen humor y varias “bofetadas” que te harán abrir los ojos y enfrentarte al mundo con una nueva actitud.
“¿Quiere saber? No te encuentres a ti mismo. Nunca sabrás quién eres. Porque eso es lo que te hace esforzarte y vivir en un estado de constante descubrimiento. Esta postura le obligará a ser humilde en los juicios y en la aceptación de las diferencias ”.
5. El milagro de la mañana, de Hal Elrod
En “The Morning Miracle”, Hal Elrod sostiene que la forma en que vivas las primeras horas de la mañana definirá el resto de tu día. A lo largo del libro, el autor estadounidense explora el método que define como “transformar vidas”, basado en todos los beneficios de despertarse temprano. Para ello, es necesario cambiar hábitos y crear una nueva rutina matutina, que sea capaz de traer mejoras a diversos ámbitos de la vida.
“Estás donde estás por quién eras, pero el lugar al que vayas depende completamente de quién elijas ser”.
6. Mentalidad: la nueva psicología del éxito, por Carol S. Dweck
La profesora de psicología de la Universidad de Stanford, Carol S. Dweck, trajo en este libro los resultados de varias investigaciones que realizó a lo largo de su carrera. El objeto de estudio de la obra es la actitud mental con la que afrontamos la vida, denominada por el autor “mentalidad” y señalada como un factor de suma importancia para el éxito. Esto se debe a que la mentalidad determina cómo nos vemos a nosotros mismos, cómo vemos el mundo y los eventos, además de dar forma a muchas de nuestras creencias.
“La mentalidad de crecimiento permite que a las personas les guste lo que hacen y que les siga gustando incluso ante las dificultades. Los atletas, directores ejecutivos, músicos y científicos con mentalidad de crecimiento aman sus actividades, lo que no es el caso de muchos de mentalidad fija “.
7. No te apegues, por Isabela Freitas
Isabela Freitas aborda, a través de un lenguaje sincero y cómico, historias reales de su propia vida amorosa. La intención del autor es animar a las personas a que abandonen el sufrimiento y ciertos ideales como el “príncipe perfecto” y la necesidad de estar siempre saliendo. El libro es una gran elección para cualquiera que quiera leer algo con una buena dosis de autoestima y confianza en sí mismo.
“Locos son los que mantienen malas relaciones por miedo a la soledad. Locos son los que aguantan el insulto seguido del insulto para no verse solos, en su propia compañía ”.
8. Las cosas que solo ves cuando disminuyes la velocidad, por Haemin Sunim
El autor budista zen Haemin Sunim habla en su libro sobre varios temas relevantes para el frenético mundo contemporáneo en el que vivimos, como la atención plena, la espiritualidad, la calma y las relaciones. Leer es un encuentro con uno mismo. La reflexión principal, que se ramifica a lo largo de la obra, surge de la idea de que tener la mente tranquila y sana conduce a un mundo que nos rodea que también se ralentiza.
“Para ser feliz, no necesitas mucho esfuerzo. En cambio, relájese en el momento presente y encuentre el humor en su vida. Con buen humor, la vida se vuelve más liviana y placentera. Y la risa siempre hace que las personas experimenten debilidad y alegría “.
9. El valor de ser imperfecto, por Brené Brown
El libro de Brené Brown alcanzó el número uno en la lista de The New York Times. Probablemente porque toca temas importantes, pero que generan algunas molestias y, por tanto, muchas veces se evitan. El autor pasó años estudiando los temas tratados en la obra, como el miedo, la imperfección y la vulnerabilidad, aportando al libro varios datos, entrevistas y análisis que lo hacen aún más poderoso.
“Es cierto que cuando somos vulnerables estamos totalmente expuestos, sentimos que hemos entrado en una cámara de tortura (que llamamos incertidumbre) y hemos corrido un gran riesgo emocional. Pero nada de esto tiene que ver con la debilidad “.
10. Amar y ser libre, por Sri Prem Baba
En otra de sus obras, Sri Prem Baba habla de uno de los pilares fundamentales para vivir mejor: las relaciones. ¿Cómo vivir las relaciones de forma sana, ligera y plena? Entre los diversos enfoques a lo largo del libro, el autor aporta reflexiones y preguntas sobre la afectividad y la forma en que nutrimos nuestras relaciones.
“Todo se reduce al amor. Estamos aquí en busca del amor. Este es el elemento alquímico que nos libera “.
11. Vivir en paz para morir en paz, de Mario Sergio Cortella
La obra de Mario Sergio Cortella incluye muchas reflexiones sobre las grandes cuestiones de la vida. El enfoque del filósofo es inquietante y provoca al lector, haciéndole repensar cómo lidia con su existencia, qué valora y qué huella está dejando en el mundo.
“El amor inmaduro dice que ama porque te necesita. El amor maduro dice que te necesita porque te ama “.
12. El poder del hábito, por Charles Duhigg
Un libro profundo y uno de los grandes referentes a la hora de crear hábitos. Charles Duhigg aborda magistralmente cómo funcionan los hábitos y cómo se pueden cambiar. Didáctico y con un lenguaje sencillo para ser asimilado, “El poder del hábito” toca temas de suma importancia que, sin duda, tienen el potencial de ayudar a las personas a crear hábitos más saludables.
“Los hábitos, dicen los científicos, surgen porque el cerebro busca constantemente formas de ahorrar esfuerzos. Si se deja a su suerte, el cerebro intentará convertir casi cualquier rutina en un hábito, ya que los hábitos permiten que nuestra mente se desacelere más a menudo “.
13. El libro de la gratitud, de Carolina Chagas
Carolina Chagas explora el desafío de dar gracias a diario. A través de ejercicios y textos aspiracionales, el autor tiene como objetivo enseñar a las personas a reflexionar sobre el tema y practicar la gratitud.
“La gratitud es una manifestación de luz. Si puedes estar agradecido es porque has encontrado luz dentro de ti. Tu corazón está agradecido “.
14. Be Fuck, de Caio Carneiro
“¡Vete a la mierda!” es una obra de Caio Carneiro que solo por el título tiene un tono muy motivador. El libro explora los comportamientos y actitudes que son necesarios para tener éxito en todos los aspectos de la vida. Un libro cuestionador que hace que el lector revise sus prioridades y actitudes ante la vida.
“Colóquese como alguien capaz de hacer una diferencia positiva en el mundo y llegará a creer que puede tener lo mejor que la vida tiene para ofrecer”.
15. Roba como un artista, por Austin Kleon
El diseñador y escritor Austin Kleon ha incluido su libro en la lista de bestsellers del New York Times. Marcada por un lenguaje sencillo y humorístico, la obra defiende el poder y la importancia de la autenticidad en el proceso creativo. Estos son consejos para inspirarte en el trabajo de aquellos a quienes admiras para poder, en base a eso, desarrollar tu propio trabajo.
“Tu cerebro está demasiado cómodo en la vida diaria que lo rodea. Necesitas hacerlo sentir incómodo. Necesita pasar algún tiempo en otra tierra, entre personas que hacen las cosas de manera diferente a usted. Viajar hace que el mundo se sienta nuevo, y cuando el mundo se siente nuevo, nuestros cerebros trabajan más duro “.
16. Date prisa por ser feliz, de Matheus Rocha
Matheus Rocha, autor del blog Neologismo, comparte en esta obra textos sobre su vida cotidiana, que es feliz a pesar de la ansiedad con la que vive. El libro está lleno de ilustraciones y frases motivacionales que tienen como objetivo ayudar a todos aquellos que también están ansiosos.
“No conozco a ningún ganador que no haya tenido que renunciar a algo en algún momento para llegar al podio”.
17. Para los que tuvieron un mal día, por Victor Fernandes
Un libro que te hará sentir abrazado. Todo el mundo tiene un mal día y Víctor Fernandes lo sabe muy bien. Su trabajo, “Para ti que tuviste un mal día” es sensible, aporta reflexión y ayuda a elevar la autoestima en momentos difíciles. La edición diferenciada también proporciona una experiencia de lectura interesante.
“Hay muchos momentos buenos en medio de días malos. Hay que percibirlos, abrazarlos y agradecerles ”.
18. Para todas las personas intensas, de Iandê Albuquerque
Las posibilidades de que se identifique con varios extractos del libro de Iandê Albuquerque son altas. Esto se debe a que los textos de la obra giran en torno a temas muy comunes a todos a lo largo de la vida, como la ansiedad, el amor propio, la superación de dificultades y el fin de una relación. Todo regulado a una buena dosis de intensidad.
“Un día alguien desaparecerá de tu vida, solo porque eres demasiado intenso o porque eres demasiado amoroso”.
19. ¿Por qué hacemos lo que hacemos ?, por Mario Sergio Cortella
El filósofo, educador y escritor Mario Sergio Cortella aborda en su obra “¿Por qué hacemos lo que hacemos?”, Nuestras mayores preocupaciones en relación al trabajo. Entre los temas tratados a lo largo del libro, el autor habla de propósito, motivación y valores, aportando siempre lecciones que son fundamentales para quienes buscan una vida profesional más satisfactoria.
“El libro es un verdadero manual para todos los que tienen una carrera, pero se cuestionan constantemente sobre el presente y el futuro”.
20. Mindfulness para los que no tienen tiempo, Osho
Osho, uno de los grandes maestros espirituales del siglo actual, explora en este trabajo los beneficios de la meditación y su importancia para la salud. Las enseñanzas del gurú tienen como objetivo ayudar a las personas a introducir la técnica de la atención plena en su vida diaria, deshacerse de las ansiedades y tener mentes más tranquilas y saludables.
“La meditación no puede ser una cosa fragmentada; debe ser un esfuerzo continuo. Todo el tiempo tienes que estar atento, consciente y meditativo “.
Estos son solo algunos de los mejores títulos de autoayuda del mercado actual. Y pudiste ver que se acercan a diferentes esferas de la vida, ¿no es así? Tiene para todos los gustos y necesidades. ¿Ya ha elegido cuál leer primero?