O envejecimiento es un proceso natural de tu ser humano y no puedes escapar de él. Tan pronto como nace una persona, comienza a envejecer. Sin embargo, algunos hábitos pueden hacer que el envejecimiento sea más intenso, más rápido y más temprano. Para que esto no sea parte de tu vida y puedas mantener la belleza y juventud de tu piel por más tiempo, revisa qué hábitos debes evitar o moderar.
1 – Sueño retrasado
el sueño de la bella no tiene ese nombre por casualidad. Nuestros cuerpos necesitan descansar para recuperarse de la fatiga del día. Durante la noche, las células intentan reparar el daño causado por el proceso de envejecimiento y la exposición a la luz solar y a los contaminantes. Así que ni siquiera pienses en dormir menos de ocho horas al día si quieres tener una piel hermosa por más tiempo.
2 – Consumo excesivo de bebidas alcohólicas y azúcares
El consumo excesivo de alcohol es un gran enemigo de la belleza y jovialidad. Beber bebidas alcohólicas ilimitadas reduce la absorción de los nutrientes necesarios para mantener la elasticidad de la piel.
Para empeorar las cosas, la cara de un bebedor empedernido se enrojece porque el alcohol dilata los vasos sanguíneos. Otro inconveniente es que el consumo de alcohol provoca la deshidratación de la piel, lo que puede hacer que las arrugas aparezcan más rápidamente.
El azúcar en sangre excesivo puede provocar una disminución del colágeno y la elastina, lo que puede tener efectos devastadores sobre la belleza y la salud de su piel. Además de dejar tu piel sin vida, la escasez de estas sustancias favorece la aparición de arrugas y marcas de expresión. Entonces, no hay postre exagerado.
3 – Estrés
El estrés diario puede disminuir la oxigenación de la piel y aumentar la acumulación de toxinas, lo que deja la piel con un aspecto poco atractivo. Evita situaciones estresantes y practica actividades relajantes para que tu piel luzca hermosa y tu cansancio no quede estampado en tu rostro.
4 – Tratamientos cutáneos excesivos
Exfoliarse con demasiada frecuencia puede eliminar la humedad natural de la piel y hacer que se seque y envejezca más rápido. Prefiere limpiar tu piel con lociones en lugar de atacar tu rostro y cuerpo con exfoliaciones innecesarias.
5 – Olvídate de la protección UV
Es común olvidarse de las gafas de sol en casa al salir o no usar protector solar porque pasará poco tiempo expuesto al sol. Sin embargo, incluso en pequeñas cantidades, los rayos ultravioleta pueden dañar seriamente la juventud de su piel y pueden desencadenar una cáncer de piel.
Por lo tanto, no olvide ponerse las gafas de sol y optar por las más grandes, aquellas que protegen no solo sus ojos, sino toda la región que los rodea. Y evita salir de casa sin aplicarte protector solar, siempre usando los párpados y la parte inferior de los ojos.
Tomar estas precauciones puede evitar que el envejecimiento se vuelva más evidente antes de tiempo. Sea disciplinado e invierta en usted mismo, ya que usted será quien disfrutará de una piel hermosa y saludable durante muchos, muchos años por venir.