7 beneficios de la música comprobada por la ciencia

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Hay una cosa en la que todas, o al menos la mayoría, las personas están de acuerdo: la música mejora la vida. En un momento triste o difícil, escuchar tus canciones favoritas puede darte más aliento. ¡Y en tiempos felices, es una excelente manera de celebrar!

Además, saber o aprender a tocar un instrumento musical también puede ser bueno para niños y adultos, incluidas las mejoras en el trabajo y la vida social.

Aunque muchas personas ya se han dado cuenta del poder de la música, la ciencia ha decidido probarlo y, a través de la investigación, ha llegado a conclusiones sorprendentes sobre sus beneficios. ¡Míralo!

1. Escuchar música reduce el estrés

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Especialmente la música clásica más lenta genera un efecto calmante. Aquellos que tienen dificultades para lidiar con el estrés pueden buscar este estilo. Un estudio demostró que este tipo de música tenía efectos más poderosos para reducir la ansiedad que los remedios contra la ansiedad.

2. Escuchar música mejora la resistencia

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Se está investigando mucho sobre este tema y se ha demostrado que la música puede aumentar la resistencia en un 15%. Durante el entrenamiento, por ejemplo, si siempre siente que dura más mientras escucha música, probablemente tenga razón.

3. La música puede hacerte más saludable

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Hay beneficios comprobados para la salud simplemente escuchando música. Escuchar música puede liberar dopamina, que genera placer, como comer o tener relaciones sexuales. ¡Estas son buenas noticias si estás a dieta! Es posible que pueda reemplazar el placer obtenido a través de sus comidas favoritas con su música favorita.

4. Cantar en grupo te hace más feliz

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¿Has notado que las personas que cantan en un coro se ven muy felices? No es solo tu imaginación. La ciencia explica que cantar junto con alguien más, incluso para grandes cantantes, tiene efectos positivos. Si sientes que eres demasiado tímido, solo puedes cantar en la ducha, pero hazlo con frecuencia.

5. Aprender un instrumento te hace más exitoso.

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La investigación muestra una relación entre aprender a tocar un instrumento de niño y tener éxito en la edad adulta. Entonces, si siempre te molestaste con tus padres por obligarte a tomar clases de música, ¡agradéceles! Y si tienes hijos, ponlo también para aprender algún instrumento.

6. Tocar te hace más inteligente

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Si no aprendiste de niño, está bien. Comience ahora. La investigación muestra que esto puede aumentar su coeficiente intelectual en hasta siete puntos. Incluso si el objetivo no es convertirse en un profesional, no tiene que jugar bien, solo trate de aprender y dedicarse.

7. Mejora la memoria

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La música ayuda al cerebro a desarrollarse en muchas áreas, siendo la memoria una de las más importantes. Entonces, si le preocupa tener mala memoria, considere aprender a tocar un instrumento.

Según la investigación, la música clásica es la que causa más efectos. Pero eso no significa que no se puedan obtener beneficios de otros estilos musicales, ya que cada persona tiene sus propias preferencias y sabe lo que funciona mejor en cada situación.

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