¡Imagínese un desayuno completo, de los que se encuentran en los hoteles o en las telenovelas! Tan pronto como haya hecho este ejercicio de imaginación, es muy posible que el jugo de naranja se encuentre entre los alimentos y bebidas en los que ha pensado.
Una de las bebidas favoritas tanto de adultos como de niños, el zumo de naranja tiene la ventaja de ser asequible y muy fácil de preparar. Además, es muy rico en nutrientes, con buenas dosis de vitamina C, flavonoides, ácido fólico, potasio y magnesio. Para aquellos que quieran incorporarlo de forma creativa a su dieta y, además, aumentar sus beneficios, echa un vistazo a una selección de las mejores combinaciones de zumos de naranja a continuación.
1. Jugo de naranja, zanahoria y jengibre
¿Has pensado en incorporar la naranja dulce y la zanahoria con el inusual y sabroso picante del jengibre? Para ello necesitarás el zumo de naranjas recién exprimidas, zanahorias finamente picadas, agua y jengibre rallado. ¡Licúa todo en una licuadora y listo! Ya tienes un refresco sabroso y funcional para beber de inmediato. Verifique las cantidades en la receta completa.
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2. Jugo de naranja y fresa
Por mucho que el jugo de naranja casero sea delicioso por sí solo, hay ocasiones en las que lo único que quieres es jugo como el que se sirve en este o aquel restaurante. ¡Pues bien! Si su antojo es el jugo de naranja y fresa de Outback, ¡es hora de aprender a prepararlo en casa! El secreto es batir las fresas congeladas, hacerlas más suaves y con una densidad diferente al jugo de naranja. Aprenda todos los trucos.
3. Jugo de naranja y repollo
¿Buscas una desintoxicación sabrosa y refrescante? Un consejo es combinar los beneficios del jugo de naranja con los de la col rizada, asegurando una bebida antioxidante capaz de mejorar la función intestinal. Además del azúcar o edulcorante, solo se utilizan 3 ingredientes: naranja, col rizada y agua. Vea el paso a paso.
4. Jugo de naranja, limón y zanahoria
Si hay algo que nos enseñan los programas de cocina es que un poco de acidez es excelente para realzar y equilibrar los sabores. Eso es lo que hace esta receta nutritiva y deliciosa, que condimenta el tradicional jugo de naranja con zanahorias con un toque de limón. En lugar de agua, use cubitos de hielo para obtener más textura y frescura. Mira la receta completa.
5. Zumo de naranja, remolacha y jengibre
Por sí sola, la naranja es un excelente antioxidante. ¿Ahora imagina la naranja combinada con otro poderoso antioxidante como la remolacha? Si a esto le sumamos las propiedades termogénicas y antiinflamatorias del jengibre, el resultado es este zumo delicioso, funcional y muy práctico. Aprenda como hacerlo.
6. Zumo de naranja, remolacha y repollo
Otra opción de jugo detox, esta receta apuesta por la combinación de jugo de naranja con repollo, remolacha y ¡un ingrediente sorpresa! – ciruelas pasas. Lo bueno es que, además de endulzar naturalmente el jugo, las ciruelas también ayudan a prevenir el estreñimiento. ¿Vamos a comprobar la receta ?.
7. Jugo de naranja y cereza
Es común que, después de hacer una receta con cerezas al marrasquino, acabes dejando algunas en la nevera. Si esto te sucede, ¡no dejes que se echen a perder! ¿Qué tal si los batimos con jugo de naranja? Vea el paso a paso.
8. Jugo de naranja con papaya y linaza
Has visto que incorporar beneficios para la salud es con jugo de naranja, ¿verdad? En el caso de este, se basa en fibras de papaya, que ayudan al funcionamiento intestinal, y linaza, que es buena para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Para hacer, simplemente mezcle estos dos ingredientes con jugo de naranja en una licuadora. Verifique las cantidades en la receta completa.
9. Zumo de naranja, col y fresa
Al igual que las naranjas, las fresas también son antioxidantes y ricas en vitamina C. Lo más importante es que están llenas de sabor y combinan muy bien con algunas hojas de repollo y jugo de naranja, como en esta receta. Sepa cómo hacerlo.
10. Zumo de naranja, ciruela, papaya y linaza
Para aquellos que sufren de un intestino perezoso, esta receta es un remedio sagrado. Eso es porque combina los poderes laxantes de la papaya, la linaza y la ciruela. Además, por supuesto, de ser muy sabroso gracias a la adición de zumo de naranja y limón. Consulte la lista de cantidades e ingredientes.
11. Jugo de naranja, piña y zanahoria
¿Busca una receta refrescante de jugo de naranja tropical? Se puede licuar en un exprimidor o en una licuadora, esta receta incorpora la dulzura y acidez de la piña. El resultado es un jugo refrescante y hermoso para servir en los días calurosos. Inicie sesión para ver la receta completa.
12. Zumo de naranja, piña y manzana
Una manzana, una rodaja de piña y el jugo de una naranja. Es todo lo que necesitas para hacer esta receta de licuadora. Recuerda que cuanto más rústico sea (manzana con piel, naranja con cogollos), más rico en fibra será. ¡Pero depende de ti! Aprende paso a paso.
13. Jugo de naranja con plátano
Una de las mejores cosas de esta receta es que básicamente está elaborada con dos frutas que siempre tenemos en casa: naranjas y plátanos, sean los que sean. Para hacerlo más dulce, el secreto está en no batir el orujo de naranja. Vea este y otros consejos en el video.
14. Jugo de naranja, mango y chía
Saludable y perfecto para quienes gustan de las bebidas dulces y con cuerpo, este jugo es otra opción nutritiva y rápida de preparar. Simplemente mezcle todos los ingredientes en una licuadora. No es de extrañar, ¡el video paso a paso ni siquiera dura un minuto!
15. Zumo de naranja, zanahoria y manzana
Una buena opción para reforzar la dieta de los niños que tienen dificultad para consumir frutas y verduras, la receta también tiene un toque de limón para un resultado más equilibrado y sabroso. Para endulzar, prefiera la melaza en lugar del azúcar tradicional.
¿No fue suficiente salivar con estas recetas para convencerte de beber más jugo de naranja? ¡Entonces compruebe los beneficios de la vitamina C para la belleza y la salud!