El entrenamiento con pesas para mujeres es una excelente actividad física para aquellas que quieren adelgazar y quemar grasas, además de tonificar los músculos, combatir la flacidez, ayudar al cuerpo a ganar formas más definidas y mejorar la postura.
Otros beneficios del culturismo son el aumento de la masa magra y el aumento de la capacidad del cuerpo para quemar grasa corporal. El ejercicio también ayuda a bajar el colesterol y mejorar el riego sanguíneo y es un gran aliado en la lucha contra la osteoporosis, ya que hace que los huesos absorban mejor el calcio y se vuelvan más resistentes.
A pesar de ofrecer tantas ventajas, uno de los miedos de las mujeres a la hora de incorporarse al culturismo es acabar con un cuerpo lleno de estrías.
¿El culturismo causa estrías?
A estrías son un efecto secundario común para quienes están ganando masa muscular rápidamente con la práctica del entrenamiento con pesas. Esto se debe al aumento de tamaño y volumen de los músculos.
Cuando la piel se estira, se adelgaza y las fibras de colágeno y elastina que la sostienen se rompen. Podemos decir entonces que las estrías son una advertencia de que la piel se ha roto.
Con músculos más voluminosos, la piel necesita estirarse más allá de su capacidad elástica y luego, aparecen los temidos “rasguños” en la piel. Pero vale la pena señalar que esto solo les sucede a quienes lo hacen Entrenamiento con pesas con el propósito de proporcionar crecimiento muscular.
Tratamiento
En primer lugar, lo mejor es prevenir las estrías. Pero si notas la aparición de ellos, los tratamientos estéticos con láser o cremas que mejoran el aspecto de la piel son la mejor opción en tratamientos de estrías.