¿A quién no le gusta dormir en buena compañía? Y saber que esto puede traer beneficios a tu bienestar y ofrecerte más calidad de vida hace que este hábito sea aún más placentero. Así es como puede beneficiarte dormir con tus seres queridos.
1 – Facilita la detección de problemas
Dormir acompañado puede ayudar a notar problemas de salud e incluso prevenir la muerte de quienes comparten tu cama, eso es lo que dice el estudio de la Universidad de Minnesota en Estados Unidos.
Según la investigación, cuando compartes la cama con alguien, la persona puede notar cuando sufres de apnea del sueño o incluso cuando tienes un ataque cardíaco. Entonces, dormir con alguien puede salvarle la vida.
2 – Ayuda a reducir los niveles de estrés
Una encuesta de la Universidad de Pittsburgh, en Estados Unidos, reveló que quienes duermen acompañados tienen disminuidos sus niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés.
Otro beneficio de acostarse con alguien, según un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, también en EE. UU., Mostró que las mujeres que recibieron más abrazos tenían sus niveles de oxitocina, una hormona relacionada con el afecto, aumentaron, mientras que su presión arterial y corazón tasa disminuida.
Teniendo en cuenta estos datos, se puede decir que es bueno para la salud dormir acompañado y recibir muchos abrazos, ya sea en la cama o fuera de la cama.
3 – Te ayuda a pensar con claridad y a resolver mejor los problemas
Según el psicólogo español Douglas Quintero, dormir juntos ayuda a analizar mejor los problemas de relación y a hacerlo de una manera más tolerante y racional. Según él, pensar en los problemas mientras están físicamente cerca y en un ambiente acogedor hace que sea más fácil resolverlos.
4 – Ayuda a combatir el insomnio
Un estudio del Departamento de Psicología de la U. Ryerson, Canadá, concluyó que la dinámica de una relación influye directamente en la rutina de sueño de un individuo. Es decir, cuando ambos comienzan a dormir juntos, terminan acondicionándose para dormir juntos al mismo tiempo, creando una rutina de sueño saludable y disminuyendo las posibilidades de insomnio.
5 – Aprovecha los beneficios de una buena noche de sueño.
Las mujeres que duermen juntas tienen más probabilidades de quedarse dormidas rápidamente y de despertarse con menos frecuencia durante la noche en comparación con las mujeres solteras, según una encuesta de la Universidad de Pittsburgh.
Otro hecho revelador es que los hombres se mueven más por la noche, sin embargo, las mujeres, cuando están solas, tienden a tener un sueño aún más perturbado que los hombres que duermen solos.
Ahora que sabes que dormir juntas es tan bueno para nosotras las mujeres, tienes una razón más para acostarte con esa persona especial.